ασκησεις γυμναστικής

Τρι, 26 Σεπ 2023

4 ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν τον πόνο της ορθοστασίας

Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποβεί μοιραία στο τέλος της ημέρας.

Πεμ, 17 Αυγ 2023

Απαλλάξου από τα "πιασίματα" στο κάτω μέρος του σώματος σου.

Δευ, 27 Μαρ 2023

Οι ασκήσεις που πρέπει να ακολουθεί κάθε γυναίκα.

Κυρ, 11 Δεκ 2022

Το πεντάλεπτο workout που στοχεύει στην ενδυνάμωση των κάτω κοιλιακών αλλά και στην καύση του λίπους.

Κυρ, 04 Σεπ 2022

5 μέρες προπόνησης με διαφορετικά video γυμναστικής για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό και να αποκτήσουμε γρήγορη γράμμωση.

Τετ, 19 Ιαν 2022

Χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς δικαιολογίες, είσαι έτοιμη να γυμναστείς στον δικό σου προσωπικό χώρο.

Τετ, 12 Ιαν 2022

Γιατί είναι σημαντικό να παρακολουθείς τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να τον συνδυάζεις με τις προπονήσεις σου.

Παρ, 17 Δεκ 2021

Χωρίς εξοπλισμός, χωρίς δικαιολογίες.

Τρι, 16 Νοε 2021

Η σταθερή ρουτίνα μετά τις προπονήσεις σου.

Πεμ, 11 Νοε 2021

Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις ολοκληρωτικά άνω και κάτω κοιλιακούς.

Τετ, 03 Νοε 2021

Μικρές κινήσεις που ενισχύουν την γρήγορη καύση θερμίδων.