ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Πεμ, 28 Αυγ 2025

Αυτή είναι η πιο κρίσιμη δεκαετία για την υγεία σου - Γιατί θεωρείται η "χρυσή ευκαιρία" πρόληψης ασθενειών

Μελέτη από τη Φινλανδία δείχνει ότι η συγκεκριμένη δεκαετία είναι κομβική για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Δες ποιες κινήσεις πρέπει να κάνεις τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 30 Ιουν 2022

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό;

Αντικαταθλιπτικό αλλά και η πιο γρήγορη ψυχοθεραπεία. Μειώνει το στρες, σου χαρίζει καλή διάθεση και ευφορία.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 12 Μαρ 2020

Κανόνες υγιεινής και άσκηση: 4 τρόποι να αποφύγουμε τα μικρόβια στο γυμναστήριο

Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης κορονοϊού στο γυμναστήριο; Τι να προσέξω αν πάω;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 05 Φεβ 2020

Η άσκηση προστατεύει την υγεία μας! Να πώς θα ζήσουμε περισσότερο ΧΩΡΙΣ γυμναστήριο!

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 22 Ιαν 2018

Η έρευνα που μας σήκωσε από την καρέκλα: +8 χρόνια προσθέτει η καθιστική ζωή στο σώμα σου!

Η χρονολογική ηλικία δεν είναι πάντα ίδια με τη βιολογική. Η μελέτη δείχνει ότι τα κύτταρα γερνάνε πιο γρήγορα με τον καθιστικό τρόπο ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ