ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Δευ, 01 Σεπ 2025
Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου
Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Σαβ, 26 Ιουλ 2025
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσουν
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Κουρασμένη, νευρική ή κακοδιάθετη; Μήπως φταίει η διαλειμματική νηστεία; - Τι λέει η επιστήμη
Μια νέα μελέτη ξεκαθαρίζει αν το να περιορίζεις το φαγητό σου σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας επηρεάζει την ψυχολογία και τον ύπνο σου – και τα αποτελέσματα μάλλον θα σε εκπλήξουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 10 Ιουν 2025
Οι 5 πιο γνωστές μορφές διαλειμματικής νηστείας: Ποια είναι η καλύτερη; - Τα υπέρ και τα κατά
Η διαλειμματική νηστεία βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων φαγητού και νηστείας μέσα στο 24ωρο ή μέσα στην εβδομάδα.
Δευ, 28 Απρ 2025
Τα 7+1 tips για να πετύχει καλύτερα η διαλειμματική νηστεία - Τι να προσέξουμε, τι να αποφύγουμε
Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένας από τους πιο δημοφιλής τρόπους για να χάσουμε κιλά, δεν πετυχαίνει πάντα.
Πεμ, 10 Απρ 2025
Καρκίνος παχέος εντέρου: Η διατροφή που δίνει 20% περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης
Η διατροφή που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης από καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 20%.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Απρ 2025
Πώς θα χάσουμε περισσότερα κιλά χωρίς να μετράμε θερμίδες
'Ατομα που ακολουθούσαν τη διαλειμματική διατροφή τρεις ημέρες την εβδομάδα έχασαν πάνω από 50% περισσότερο βάρος.
Δευ, 17 Μαρ 2025
Νόνη Δούνια: Η διατροφή που ξεκίνησε μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση - "Δουλεύει και με βολεύει"
"Από τότε που έχω μπει στην εμμηνόπαυση έχω αλλάξει πάρα πολύ το καθημερινό μου πρόγραμμα", σχολιάζει χαρακτηριστικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 22 Φεβ 2025
Fasting: Τα εκπληκτικά οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
Η διαλειμματική νηστεία κερδίζει δημοτικότητα ως στρατηγική απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Φεβ 2025
Η διατροφή που ανατρέπει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η διατροφή που μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Φεβ 2025
Γιατί δε λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία; 7 λόγοι που παχαίνεις αντί να χάνεις βάρος
Οι λόγοι που η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο θα περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Φεβ 2025
Τρεις τρόποι για να πετύχει σίγουρα η διαλειμματική δίαιτα
Τα "μυστικά" που κάνουν τη διαλειμματική δίαιτα ευκολότερη για να την ακολουθήσουμε.
Τρι, 28 Ιαν 2025
Πότε είναι η καλύτερη ώρα να ξεκινάμε το φαγητό στη διαλειμματική νηστεία και γιατί
Οι ώρες νηστείας που φαίνεται να δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα, σύμφωνα με μελέτη.
Τετ, 22 Ιαν 2025
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στοχεύοντας στην απώλεια βάρους, την ενίσχυση της υγείας και της συγκέντρωσης. Μάθε τα οφέλη, τις μεθόδους και χρήσιμες συμβουλές για να την εφαρμόσεις σωστά.
Παρ, 03 Ιαν 2025
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές: Τα 2 διατροφικά "όπλα" για άμεση επαναφορά
"Συνδύασε αυτά τα 2 στοιχεία και δες αμέσως αποτελέσματα", προτείνει ο διατροφολόγος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 16 Δεκ 2024
Διαλειμματική δίαιτα, λιγότερα γεύματα ή να μην τρώμε το βράδυ; Τι αποδίδει καλύτερα όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις εάν θέλεις να χάσεις κιλά.
Δευ, 09 Δεκ 2024
Πώς η Άννα Βίσση παραμένει δυνατή και λαμπερή: Τα 3 μυστικά της διατροφής της
Με αφορμή τη θριαμβευτική πρεμιέρα της, για ένατη σεζόν, στο Hotel Ermou, θυμόμαστε τα 3 μυστικά της, όπως τα είχε αποκαλύψει σε συνέντευξη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Νοε 2024
Νηστεία, φαγητό νωρίτερα μέσα στη μέρα ή λιγότερα γεύματα: Τι λειτουργεί καλύτερα για την απώλεια βάρους;
Ποια διατροφική στρατηγική είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους; - τι δείχνει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Οκτ 2024
Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν κάνει για όλους: Ποιοι πρέπει να την αποφύγουν
Παρόλο που η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Σαβ, 05 Οκτ 2024
Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για μένα: Οι εναλλακτικές που προτιμώ για ισορροπημένη διατροφή
Γιατί η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι η ιδανική επιλογή για όλους – Μια προσωπική ματιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
