Διατροφή

Τρι, 09 Νοε 2021

5 μικρές αλλαγές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Από την ηλικία των 20 έως και τα 55, οι περισσότεροι ενήλικες προσλαμβάνουν τουλάχιστον 0,50 με 1 κιλό κάθε χρόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 08 Νοε 2021

Πέντε φθινοπωρινές ιδέες για πρωινό

Υγιεινές και νόστιμες επιλογές, γεμάτες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσεις με ενέργεια την μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 05 Νοε 2021

10 στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον εθισμό στην επεισοδιακή υπερφαγία

Οι επιστήμονες υγείας έχουν καταλήξει σε 10 στρατηγικές που πρέπει να ακολουθηθούν για διαχείριση και αντιμετώπιση της άμετρης κατανάλωσης τροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 05 Νοε 2021
Πεμ, 04 Νοε 2021

3 φθινοπωρινές τροφές που εγγυώνται γρήγορη απώλεια βάρους

Πρόσθεσέ τες στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σου και ενεργοποίησε άμεσα τον μεταβολισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 01 Νοε 2021

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδεικνύουν διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας - ή binge eating;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Οκτ 2021
Τρι, 26 Οκτ 2021
Δευ, 18 Οκτ 2021

Ποιες διατροφικές συνήθειες πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση;

Τα τρόφιμα που επιλέγεις καθώς και ο χρόνος που θα τα καταναλώσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίδοση σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 15 Οκτ 2021

7 + 1 tips για να μειώσεις τη σπατάλη τροφίμων

Το #notfoodwaste δεν είναι νέο trend, είναι τρόπος ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα