Διατροφή
Παρ, 10 Νοε 2023
Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 09 Νοε 2023
Αυθεντικός Μαραθώνιος 2023 | 5 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις το βράδυ πριν τον αγώνα
Το βράδυ πριν από τον μαραθώνιο έχει μεγάλο αντίκτυπο στην απόδοσή σου την επόμενη μέρα. Δες τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 06 Νοε 2023
Οι επιστήμονες απαντούν! Αυτή είναι η κατηγορία τροφών που μειώνει το στρες
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι ειδικοί δίνουν τη λύση διατροφικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023
Βελτίωσε την διάθεσή σου με 5 υγιεινά και γευστικά σνακ
Αν και η σοκολάτα χαρακτηρίζεται συχνά ως ανθυγιεινή, υπάρχουν ορισμένα οφέλη που συνδέονται με την ψυχολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 24 Οκτ 2023
Γιατί έχεις αίσθημα δυσφορίας μετά το φαγητό;
Η ναυτία είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Μερικές φορές, η επιθυμία για εμετό μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το γεύμα ή ένα σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 23 Οκτ 2023
Δεν μπορείς να κοιμηθείς; 8 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Μερικά βραδινά σνακ μπορεί να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα του ύπνου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 18 Οκτ 2023
Πονόλαιμος: Άμεση ανακούφιση με αυτές τις τροφές και ροφήματα
Ο φυσικός τρόπος να αντιμετωπίσεις τον ενοχλητικό πονόλαιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 16 Οκτ 2023
5+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40
Απόκτησε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 13 Οκτ 2023
5 "υγιεινές" τροφές που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τους ειδικούς
Αυτά τα δημοφιλή " υγιεινά" τρόφιμα μπορεί, τελικά, να μην είναι και τόσο καλά για την γενική υγεία του οργανισμού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 12 Οκτ 2023
3 άγνωστα οφέλη του αμύγδαλου που θα σε εκπλήξουν
Μέχρι σήμερα γνώριζες ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών συμβάλλει στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος, αλλά το πίστευες ότι μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 11 Οκτ 2023
Ωμοφαγία: 4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις
H δίαιτα με ωμές τροφές ανεβαίνει συνεχώς σε δημοφιλία, αλλά υπάρχουν τέσσερα λάθη που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 11 Οκτ 2023
6 λόγοι που κάνεις διατροφή αλλά δεν χάνεις κιλά
Μπορεί μερικές "αθώες" συνήθειες εμποδίζουν τη μέγιστη απώλεια βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 10 Οκτ 2023
Πώς να επαναφέρεις γρήγορα τα επίπεδα ντοπαμίνης;
Η ανεπάρκεια ντοπαμίνης μπορεί να προκαλέσει σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα. Μάθε πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 09 Οκτ 2023
6 τροφές που βλάπτουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Όπως ένα αυτοκίνητο, ο εγκέφαλός σου λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνει τροφές υψηλής ποιότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 06 Οκτ 2023
5 υγιεινές τροφές που θα "ανεβάσουν" τη διάθεσή σου
Η λίστα με τις τροφές που θα επαναφέρουν το χαμόγελο στα χείλη σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 02 Οκτ 2023
Δούκισσα Νομικού: Το θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα που προτείνει για τις καθημερινές
Η παρουσιάστρια και μαμά δύο παιδιών προτείνει ένα γεύμα με όλα όσα χρειάζεσαι για να έχεις ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 02 Οκτ 2023
Τα καλύτερα πρωινά superfoods για να κάψεις το σωματικό λίπος
Απόκτησε ταχύτερο μεταβολισμό και ταχύτερη απώλεια βάρους με αυτές τις 4 υπερτροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Σεπ 2023
Η διατροφική έλλειψη που συνδέεται με απώλεια μνήμης μεγαλώνοντας
Στη χώρα μας είναι εύκολο να ακολουθούμε μια θρεπτική διατροφή. Νέα έρευνα εντοπίζει ένα συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό που συμβάλει στη διατήρηση της μνήμης μεγαλώνοντας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 25 Σεπ 2023
5 τρόφιμα που μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα
Οι θρεπτικές ουσίες που περιέχουν βοηθούν στη διαδικασία του ύπνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
