Ελένη Ηλιάκη

Πρωτεΐνη αρακά
Πρωτεΐνη αρακά: Το νέο superfood που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Είναι μία από τις βασικές φυτικές πηγές πρωτεΐνης και φυτικών ινών, γι’ αυτό και ο ταπεινός αρακάς είναι το μεγάλο trend στην αθλητική διατροφή.

Τι να τρώω για να μην πέφτουν τα μαλλιά
Τι να τρώω για να μην πέφτουν τα μαλλιά: Η ειδικός δίνει την απάντηση

Ποιες τροφές πρέπει να βάλεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα;

δίαιτα και σνακ
Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους;

Είναι ωφέλιμα στη δίαιτά σου ή όχι; Και ποια είναι η σωστή ώρα για να φας ένα σνακ;

γαστρίτιδα διατροφή
Διατροφή για γαστρίτιδα: Τα συμπτώματα, η αντιμετώπιση, ποιες τροφές να τρως και ποιες να αποφεύγεις

Πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρίτιδας και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για πρόληψη και αντιμετώπιση

Εποχής: Τα φρούτα και λαχανικά που είναι φρέσκα τον Απρίλιο
Εποχής: Τα φρούτα και λαχανικά που είναι φρέσκα τον Απρίλιο

Ποια φρούτα και λαχανικά του Απριλίου να προτιμήσεις για να είναι φρέσκα, με έντονο άρωμα και πλούσια γεύση. 

#shapegreece