ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ
Τρι, 06 Οκτ 2026
Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max
Αν το τρέξιμο δεν είναι το αγαπημένο σου cardio, έχεις περισσότερες επιλογές ασκήσεων που "ζορίζουν" την καρδιά και μπορούν να ανεβάσουν το VO2 max.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 05 Ιουν 2025
Ελλειπτικό vs. διάδρομος: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσένα;
Μία σύγκριση δύο εκ των πιο δημοφιλών και αξιόπιστων συσκευών για να γνωρίζεις τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.
Πεμ, 21 Μαρ 2024
Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε περισσότερες θερμίδες στο ελλειπτικό με λιγότερο κόπο
Δε χρειάζεται να κάνεις μια ώρα κάνοντας αεροβική για να αδυνατίσεις. Μ’ αυτό το πρόγραμμα άσκησης στο ελλειπτικό θα κάψεις 250 θερμίδες μέσα σε 25 λεπτά μόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 03 Νοε 2020
Ποιο μηχάνημα γυμναστικής να κάνω; Crash test σε ελλειπτικό, στατικό ποδήλατο και διάδρομο
Διάδρομος, ποδήλατο και ελλειπτικο μηχάνημα: Διάβασε το συγκριτικό τεστ και βρες το όργανο γυμναστικής που σου ταιριάζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ