ΕΡΕΥΝΕΣ 2026
Τρι, 31 Μαρ 2026
Μια απλή κίνηση λίγων λεπτών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 8 σοβαρών ασθενειών
Ακόμα και λίγα λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε μέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία σου, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, άνοιας και φλεγμονωδών παθήσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 31 Μαρ 2026
Νέα έρευνα: Αυτή η διατροφή μειώνει πίεση και χοληστερίνη μέσα σε 3 μήνες
Αν έχεις υψηλή πίεση, αυτό το διατροφικό μοντέλο μπορεί να κάνει τη διαφορά, και μάλιστα πιο εύκολα απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Μαρ 2026
Ξέχνα την ποικιλία! Η ίδια διατροφή κάθε μέρα μπορεί να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις
Μικρές καθημερινές συνήθειες στη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απώλεια βάρους, και η ρουτίνα φαίνεται να κερδίζει την ποικιλία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 19 Μαρ 2026
Αν η εμμηνόπαυση έρθει πριν τα 40, αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται έως και 40%
Μια μεγάλη αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση της πρόωρης εμμηνόπαυσης με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, και τι σημαίνει αυτό για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 18 Μαρ 2026
Ο απλός δείκτης που προβλέπει τη μακροζωία στις γυναίκες 60+
Ένα απλό τεστ μπορεί να σου δώσει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία σου και τη μακροζωία σου, ανεξάρτητα από την άσκηση που κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 17 Μαρ 2026
3 κουταλιές τη μέρα: Το "όπλο" για δυνατά πόδια στην τρίτη ηλικία
Μάθε πώς μια μικρή καθημερινή συνήθεια μπορεί να δυναμώσει τα πόδια σου και να κάνει την κίνηση στην τρίτη ηλικία πιο άνετη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 16 Μαρ 2026
Το δημοφιλές ρόφημα που μειώνει το φτέρνισμα της αλλεργικής ρινίτιδας
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ένα καθημερινό ρόφημα μπορεί να επηρεάζει το αντανακλαστικό του φτερνίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 10 Μαρ 2026
Μία πολυβιταμίνη την ημέρα: Η επιστήμη λέει ότι επιβραδύνει το ρολόι της γήρανσης
Πώς μια απλή πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να γερνά πιο αργά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Μαρ 2026
Θερινή ώρα: Γιατί η αλλαγή του ρολογιού μπορεί να διπλασιάσει τις ημικρανίες
H αλλαγή μίας ώρας αρκεί για να επηρεάσει τον ύπνο και τον εγκέφαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 05 Μαρ 2026
Τηγανητές πατάτες πιο ελαφριές; Η τεχνική που προτείνουν οι επιστήμονες
Μπορείς να απολαύσεις τηγανητές πατάτες χωρίς τόσο λάδι; Μια νέα έρευνα δείχνει ότι ίσως αυτό να είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 04 Μαρ 2026
Η "ιδανική" διάρκεια ύπνου για να μειώσεις τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι για να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου; Νέα δεδομένα δείχνουν την "ιδανική" διάρκεια ύπνου για ρύθμιση σακχάρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 04 Μαρ 2026
Μπορεί το γιλέκο με βάρη να προστατεύσει τα οστά σου όταν χάνεις κιλά;
Το απλό "κόλπο" που ίσως προστατεύσει τα οστά σου όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις.
Τετ, 04 Μαρ 2026
Τριπλά αρνητικός καρκίνος μαστού: Αυτή η διατροφή ίσως αυξάνει την ανάπτυξη όγκου (νέα έρευνα)
Νέα μελέτη δείχνει ότι διατροφή με πολύ λίπος μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη καρκίνου μαστού. Τι διαπίστωσαν οι επιστήμονες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 03 Μαρ 2026
Πόσο αλκοόλ "αρκεί" για να αρχίσει να σχηματίζεται κοιλιά – Η απάντηση που εκπλήσσει
Μια μεγάλη βρετανική έρευνα δείχνει την ποσότητα αλκοόλ που μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κοιλιακό λίπος, ακόμη και αν δεν παίρνεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 27 Φεβ 2026
Η χορτοφαγική διατροφή προστατεύει από 5 καρκίνους – Πού αυξάνεται ο κίνδυνος
Τι δείχνει η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα ανάλυση για τη σχέση χορτοφαγικής διατροφής και καρκίνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Φεβ 2026
Μπορώ να χάσω βάρος με διαλειμματική νηστεία; Τι δείχνει νέα έρευνα
Η δημοφιλής δίαιτα που ακολουθούν διασημότητες όπως η Jennifer Aniston και ο Mark Wahlberg φαίνεται πως δεν είναι η "μαγική λύση" για να χάσεις κιλά, όπως δείχνουν τα στοιχεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Φεβ 2026
Θέλεις χαμηλότερη LDL; Οι ειδικοί προτείνουν αυτόν τον ξηρό καρπό
Μια χούφτα την ημέρα φαίνεται να βελτιώνει τη χοληστερίνη και να ενισχύει την καρδιαγγειακή σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Φεβ 2026
Κεφίρ + ίνες: Το νέο "θαυματουργό" ζευγάρι που μειώνει τη φλεγμονή
Πώς ο συνδυασμός κεφίρ και πρεβιοτικών ινών μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 18 Φεβ 2026
Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας σύμφωνα με νέα μελέτη
Μια εκτενής αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει ότι η μακροχρόνια έκθεση σε μικροσωματίδια PM2,5 επιβαρύνει άμεσα τον εγκέφαλο, αυξάνοντας τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ — ιδιαίτερα σε άτομα με ιστορικό εγκεφαλικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 13 Φεβ 2026
Προειδοποίηση για τα extensions μαλλιών: Οι τοξικές χημικές ουσίες που απειλούν την υγεία
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει δεκάδες επικίνδυνες ουσίες σε συνθετικά και ανθρώπινα extensions που μπορεί να βλάψουν το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ