Φίλια Μητρομάρα
Πεμ, 18 Απρ 2024
Τενοντίτιδα: Γιατί δεν πρέπει να την υποτιμάς;
Αντιμετώπισε τη τεντοτίτιδα με φυσικοθεραπεία ή εναλλακτικες μεθόδους και απαλλάξου από τον πόνο. Αλλά μην την υποτιμάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 18 Απρ 2024
Kimchi | Φτιάξε το δικό σου προβιοτικό superfood με ελληνικά συστατικά
Φτιάξε το δικό σου Kimchi, ενίσχυσε την υγεία σου και το ανοσοποιητικό σου και κυρίως, προστάτεψε το μικροβίωμα του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 18 Απρ 2024
5 τρόποι που αυξάνουν την απόδοσή σου στην προπόνηση
Εάν θέλεις να ανεβάσεις την απόδοση και την ένταση της προπόνησής σου, μπορείς να το κάνεις με αυτές τις συβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 17 Απρ 2024
Το χαρακτηριστικό που δείχνει ότι ο σύντροφός σου είναι ψεύτης
Ο ψεύτης και ο κλέφτης τον πρώτο χρόνο χαίρονται! Νέα έρευνα αποκαλύπτει το χαρακτηριστικό που οδηγεί στο ψέμα, ακόμα κι αν κοστίζει στο άλλο μας μισό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 17 Απρ 2024
Βλεφάρισμα: Γιατί ανοιγοκλείνουμε τα μάτια; Η επιστήμη δίνει νέα απάντηση
Δεν ανοιγοκλείνεις τα μάτια για να τα λιπάνεις. Το βλεφάρισμα είναι πολύ περισσότερο από αυτό αναφέρει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 17 Απρ 2024
Πώς να παρουσιάσεις τον εαυτό σου στη νέα δουλειά | Το Harvard συστήνει έναν τρόπο
Πολλοί από εμάς φοβόμαστε να παρουσιάσουμε τον εαυτό μας σε μια νέα δουλειά. Το Harvard Business Review προτείνει έναν πρακτικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 17 Απρ 2024
Μπορώ να πίνω καφέ ή αλκοόλ ενώ υποβάλλομαι σε εξωσωματική;
Νέα ανάλυση δείχνει ότι η κατανάλωση καφεΐνης έχει μικρό αντίκτυπο στην εξωσωματική γονιμοποίηση, αλλά επιβεβαιώνει την αρνητική επίδραση του αλκοόλ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
Μάθε ξανά πώς να λες "Συγγνώμη"
Σε ποιον οφείλεις μια συγγνώμη; Πριν διαβάσεις το άρθρο, η ψυχοθεραπεύτρια Εστέρ Περέλ σου προτείνει να αφιέρωσεις λίγο χρόνο και να πεις το όνομά του δυνατά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
4 αιτίες που προκαλούν πρόβλημα στη φωνή σου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φωνής μάθε πώς πρέπει να φροντίζεις τη φωνητική σου υγεία και τι να κάνεις για να διατηρήσεις τη φωνή σου ακέραια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
3 ασκήσεις γιόγκα που μειώνουν τη δυσκοιλιότητα
Με τη βοήθεια αυτών των εύκολων διατάσεων, μπορείς να τονώσεις την κινητικότητα του εντέρου, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
Μείωσε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό κάνοντας αυτό μία φορά τον χρόνο!
Κατά 24% μπορείς να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού κάνοντας κάτι πολύ απλό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
Άνοια: Αυτό το σημάδι στα μάτια την προβλέπει 12 χρόνια πριν
Κι όμως, τα μάτια μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία του εγκεφάλου μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 16 Απρ 2024
Τι προβιοτικό πρέπει να αναζητήσεις εάν έχεις κολπίτιδα
Εάν έχεις κολπίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή θέλεις να ενισχύσεις απλά το ανοσοποιητικό σου αυτό το προβιοτικό αξίζει να αναζητήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Απρ 2024
3 εύκολα πρωινά που μειώνουν τη νευροφλεγμονή στον εγκέφαλο
Πάρε ενέργεια, αύξησε τη συγκέντρωσή σου και μείωσε τη νευροφλεγμονή με αυτά τα τρία εύκολα πρωινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Απρ 2024
6 λόγοι να αφήσεις τη δουλειά σου, σύμφωνα με το Harvard
Μάθε όλα όσα φανερώνουν ότι κάθε ημέρα έρχεσαι και λίγο πιο κοντά στη μεγάλη παραίτηση από τη δουλειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Απρ 2024
Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου
Ό,τι κι αν σε κάνει να νιώθεις απογοητευμένη, έχεις το μόνο πράγμα για να σε βοηθήσουμε: αυτήν τη γρήγορη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 15 Απρ 2024
Slowing Age: Γιατί όλοι μιλούν για τα τελομερή και πώς αυτά βοηθούν να σταματήσουμε τον χρόνο;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 14 Απρ 2024
Η άσκηση που δεν κάνεις σπιντάρει τον μεταβολισμό σου και καίει λίπος!
Αυτή η άσκηση είναι ιδανική εάν θέλεις να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου, να κάψεις λίπος και να βελτιώσεις τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 12 Απρ 2024
Ποιο λάχανο να επιλέξεις για χυμό αποτοξίνωσης και αδυνάτισμα;
Φτιάξε χυμό λάχανο και κάνε την αποτοξίνωση τη σωστή! Αρκεί να επιλέξεις το κατάλληλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 12 Απρ 2024
5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να τελειώσεις μια φιλία
Θέλεις να λήξεις μια φιλία που θεωρείς ότι είναι τοξική ή σου ρουφάει την ενέργεια; Ρώτα πρώτα τον εαυτό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
