Η διατροφολόγος Αγγελική Μοράρη, εξηγεί γιατί χρειαζόμαστε τις διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες και ετοιμάζει πλάνο διατροφής με φυτικές ίνες διάρκειας τριών ημερών.
Σε ποιες τροφές θα βρεις καθεμία από τις δύο κατηγορίες φυτικών ινών;
Ήξερες πως η διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει την υγεία του κόλπου σου; Ανακάλυψε εδώ ποιες είναι οι τροφές που είναι καλό να τρως τακτικά.
Τι πρέπει να προσθέσεις στα γεύματά σου
Όσα πρέπει να ξέρεις για τις τροφές που πρέπει να αποφεύγεις και τη διατροφή που θα βοηθήσει
Η εκκολπωματίτιδα δεν είναι ακριβώς ασθένεια, μπορεί όμως να εξελιχθεί σε τέτοια. Ο γαστρεντερολόγος Ηλίας Ξηρουχάκης μας λύνει τις απορίες.
Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα στη διατροφή σου, αλλά δεν σου δίνουν όλα την ίδια ποσότητα φυτικών ινών που χρειάζεσαι. Και ως γνωστόν, οι φυτικές ίνες μπορούν να διώξουν το πρήξιμο στο στομάχι.
Aν έχεις πρησμένη κοιλιά, διάνθισε τη διατροφή σου με τις κατάλληλες φυτικές ίνες και θα θα δεις αμέσως διαφορά.
Η Χαρούλα Μαθιοπούλου – Μπιλάλη μας συστήνει τα 10 πιο σύγχρονα σημεία αναφοράς στη γυναικεία υγεία.
Πότε πρέπει να λέμε μπράβο στα παιδιά; Και πώς μπορείς να ενθαρρύνεις το παιδί σου πραγματικά;
Μπαίνεις στην εμμηνόπαυση; Αυτές είναι οι 20 ενδείξεις!
35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές
10 φθινοπωρινά χρώματα στα νύχια για εντυπωσιακό μανικιούρ
Μακιγιάζ για κάθε σχήμα προσώπου: Έτσι θα βάφεσαι ανάλογα με το σχήμα προσώπου σου
«Τρώω συνέχεια σνακ και το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένη που παραγγέλνω απ’εξω ή απλά τρώω πατατάκια»
10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να τις βάλεις στη διατροφή σου ΣΗΜΕΡΑ.
Όπως προκύπτει από έρευνες, δεν βάζουμε αρκετές φυτικές ίνες στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Ξέρεις όμως τι σου προσφέρουν και γιατί είναι τόσο σημαντικές;
Πώς θα χάσω λίπος; Οι 19 τροφές που βοηθούν στην καλή διατροφή και την απώλεια βάρους
Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)
Τι «λένε» τα αέρια στο έντερο για την υγεία σου;
