Τρέχεις, περπατάς, κολυμπάς, κάνεις ποδήλατο ή γιόγκα; Ενσωμάτωσε στο πρόγραμμα σου αυτές τις ασκήσεις για να ενισχύσεις τα οστά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΚαλό είναι να κάνεις την πρώτη εξέταση για την οστεοπόρωση λίγο πριν ή λίγο μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΚάθε σου κίνηση υποστηρίζεται από 206 κόκαλα. Υιοθέτησε αυτές τις τεχνικές για να έχεις γερά οστά για πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜάθε τι την προκαλεί και πώς θα την προλάβεις
Υπάρχει άραγε τρόπος να αποφύγεις την οστεοπόρωση ή έστω να κάνεις τη ζωή σου πιο υποφερτή, όταν και εφόσον κάνει την εμφάνισή της; Η απάντηση είναι πως ναι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ