ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Παρ, 10 Οκτ 2025

Maria Branyas Morera: Αυτό έτρωγε καθημερινά και έζησε 117 χρόνια - με κύτταρα 23 χρόνια νεότερα

Το σώμα της υπεραιωνόβιας Maria Branyas Morera, που "έφυγε" σε ηλικία 117 ετών, δόθηκε για επιστημονική μελέτη και αποκάλυψε μυστικά μακροζωίας που εντυπωσιάζουν την επιστημονική κοινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 01 Οκτ 2025

Αυγά ή γιαούρτι; Το μεγάλο debate – Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;

Ποιο από τα δύο θρεπτικά "πρωταγωνιστικά" τρόφιμα ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σου, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 15 Σεπ 2025

Super προ-προπονητικό γιαούρτι: Η προσωπική μου συνταγή για ενέργεια και κορεσμό

Ένα γρήγορο, φυσικό και χορταστικό σνακ με μάκα, τζίνσενγκ και κακάο που θα σου δώσει δύναμη πριν την προπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 08 Σεπ 2025

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

Κυρ, 31 Αυγ 2025

Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test

Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 12 Αυγ 2025

Νικολέττα Ράλλη: Δίνει ιδέες για να κάνεις το γιαουρτάκι σου ένα πραγματικό superfood

Μήπως να το κάνεις και εσύ;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 20 Ιουλ 2025

Φουλ υγιεινά παγωτίνια σοκολάτας - Θα χρειαστείς μόνο 3 υλικά

Πόσο πιο εύκολα να γίνουν;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 04 Ιουλ 2025

Σοβαρό λάθος: Γιατί δεν πρέπει να αφήνεις το χαρτόνι γύρω από τα γιαουρτάκια στο ψυγείο

Γνωστή ανοσολόγος προειδοποιεί για ένα κοινό λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι!

Παρ, 27 Ιουν 2025

Συνταγή: Κρεμώδης μακαρονάδα με πέστο και γιαούρτι - έτοιμη σε 15 λεπτά

Δεν θα καταλάβεις ότι δεν έχει κρέμα γάλακτος!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 19 Ιουν 2025

Τέσσερις εύκολες συνταγές για να απολαύσεις το γιαούρτι ως γλυκό

Οι γλυκές παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 11 Ιουν 2025

4 λόγοι για να προτιμήσεις το στραγγιστό γιαούρτι

Το ότι έχει πλούσια και γεμάτη γεύση το ξέρεις. Γνωρίζεις όμως ότι το στραγγιστό γιαούρτι μπορεί να γίνει σύμμαχός σου στην προσπάθειά σου να χάσεις περιττό βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Κυρ, 01 Ιουν 2025

Μόλις 2 γιαούρτια την εβδομάδα αρκούν για να προστατευτείς από μία σοβαρή νόσο

Τι δείχνουν οι έρευνες και πώς να επιλέξεις το σωστό

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 31 Μαϊ 2025

Γιαούρτι, κομπούχα και κίμτσι: Πώς τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την υγεία σου;

Ποιες είναι οι ενδεχόμενες παρενέργειες αυτών των τροφίμων που μπορεί να μη γνωρίζεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 13 Μαϊ 2025

Γιαούρτι 0% ή 2%: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις (εκτός από τα λιπαρά)

Μια αλήθεια πίσω από την επιλογή του γιαουρτιού σου, σύμφωνα με μια διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 13 Μαϊ 2025

Γιαούρτι: Η υπερτροφή που όλοι έχουμε στο ψυγείο - Μάθε πώς να το τρως σωστά

Τα οφέλη και οι "κίνδυνοι" που πρέπει να γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 07 Μαϊ 2025

Ποιο γιαούρτι να διαλέξεις σύμφωνα με τον στόχο σου - Χάσε κιλά, χτίσε μυς, νιώσε καλύτερα

Ο απόλυτος οδηγός επιλογής γιαουρτιού ανάλογα με τις ανάγκες σου – Τι να προτιμήσεις για δίαιτα, πρωτεΐνη ή καλύτερη υγεία του εντέρου, σύμφωνα με την ειδικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE