Γιώργος Ρωμηός

Παρ, 26 Αυγ 2022

Πώς να ξεπιαστώ; 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 24 Αυγ 2022

Ένα δυνατό 30λεπτο πρόγραμμα μποξ για να κάψεις λίπος

Το μποξ συναντά το boot camp σε αυτό το δυνατό πρόγραμμα υψηλής έντασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 25 Μαρ 2022

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ