γιορτινό τραπέζι

Τετ, 03 Μαρ 2021

6 κανόνες για υγιεινή Τσικνοπέμπτη (ή ελληνική μέρα πρωτεΐνης)

Πόσο να ψήσεις τα λαχανικά; Πώς να διαλέξεις άπαχο κρέας; Και άλλα μυστικά για υγιεινή Τσικνοπέμπτη

Πεμ, 19 Νοε 2020

Τρεις κλασικές συνταγές για σάλτσες αναβαθμίζονται με τον πιο υγιεινό τρόπο

Το αποτέλεσμα; Πεντανόστιμες σος που μπορείς να προσθέσεις στο κοτόπουλο και στις σαλάτες σου ή να απολαύσεις ως dip.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Σαβ, 29 Δεκ 2018

Θερμίδες Χριστουγέννων: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ρύζι ή πατάτες; Ο διαιτολόγος Κ. Χαρδαβέλλας μας λέει τι να φάμε (και τι όχι)!

Τα Χριστούγεννα, μάλλον δεν είναι η ιδανικότερη περίοδος να ανέβεις στη ζυγαριά. Ωστόσο, ο παρακάτω “οδηγός επιβίωσης” σου δείχνει τι να προτιμήσεις, τι να αποφύγεις και πώς να μην πέσεις σε διατροφικές παγίδες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 28 Δεκ 2018

Τρεις συνταγές για χωνευτικά ποτά-mocktails για τις γιορτές

3 συνταγές με ξεχωριστά υλικά που προτείνη η ειδική διαιτολογος - διατροφολόγος