ΓΗΡΑΝΣΗ
Τετ, 17 Δεκ 2025
Φυσική κατάσταση: Έρευνα αποκαλύπτει σε ποια ηλικία είσαι στο peak σου
Μια μεγάλη σουηδική μελέτη δείχνει πότε αρχίζει η πτώση σε αντοχή και δύναμη και γιατί η κίνηση αξίζει σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Δεκ 2025
Το "σημείο καμπής" της γήρανσης: Αυτή είναι η ηλικία που το σώμα "δεν επανέρχεται" το ίδιο εύκολα
Το σώμα χάνει σταδιακά την ανθεκτικότητά του, αλλά κάπου υπάρχει ένα σημείο καμπής που αλλάζει τον ρυθμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 05 Δεκ 2025
2 φυσικά έλαια που μπορούν να αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης
Αυτά τα φυσικά έλαια μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα γνωστά, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματικά.
Πεμ, 27 Νοε 2025
Πώς να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις δυνατούς μυς – Η επιστήμη απαντά
Τελευταία έρευνα δείχνει πώς η άσκηση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους όχι μόνο προστατεύει τους μύες σου, αλλά τους κρατά και πιο "νεανικούς".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 27 Νοε 2025
5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις
Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 22 Νοε 2025
Αυτό το απλό τεστ μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να δεις πόσο γερνάς
Ο πιο αξιόπιστος και εύκολος δείκτης γήρανσης - μπορείς να κάνεις αυτό το τεστ οπουδήποτε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 02 Νοε 2025
Millennials: Η καθημερινή συνήθεια που επιταχύνει (κατά πολύ) τη γήρανσή τους
Πώς οι συνήθειες της γενιάς των Millennials επηρεάζουν την υγεία τους και κάνει το σώμα τους να "γεράσει" γρηγορότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Οκτ 2025
Skin Longevity: Η skincare τάση που σταματά να πολεμά τον χρόνο
Μια νέα φιλοσοφία περιποίησης αναδύεται: δεν υπόσχεται αιώνια νεότητα, αλλά υγιή, ανθεκτική και ζωντανή επιδερμίδα που ωριμάζει με χάρη. Η skin longevity δεν είναι απλά μία τάση, είναι mindset.
Πεμ, 11 Σεπ 2025
10 τροφές που καθυστερούν τη γήρανση και χαρίζουν μακροζωία
Η μακροζωία ξεκινά από το πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Το μυστικό των αιωνόβιων: Τι μαθαίνουμε για τη μακροζωία από τους ανθρώπους που φτάνουν τα 100 χρόνια
Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί οι αιωνόβιοι καθυστερούν ή αποφεύγουν σοβαρές ασθένειες, ζώντας περισσότερο και πιο υγιείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
Γιατί κάποιοι άνθρωποι "γερνούν" πιο γρήγορα - Οι 6 τύποι ανθυγιεινής γήρανσης σύμφωνα με έρευνα
Πάνω από 400 γονίδια ρίχνουν φως στο γιατί άλλοι διατηρούνται νεανικοί, ενώ κάποιοι εμφανίζουν νωρίτερα τα σημάδια της ηλικίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Γερνάω γρήγορα; 5 απρόσμενοι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση
Τι σε κάνει να νιώθεις ότι γερνάς 'πριν την ώρα σου' (και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό!).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 15 Ιουν 2025
Πρόωρη γήρανση: Πώς να αναστρέψεις τη ζημιά με αυτές τις διατροφικές συμβουλές
Ανακάλυψε τις σούπερ τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια γήρανσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 04 Ιουν 2025
Μακροζωία: Αυτό το καθημερινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη νεότητά σου
Είναι το μυστικό όπλο σου ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Ωφελεί τη μακροζωία - Η βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση σύμφωνα με νέα έρευνα
Προστατεύει τα τελομερή και μειώνει τη συρρίκνωση των χρωμοσωμάτων, επιβραδύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τετ, 21 Μαϊ 2025
Κάνει θραύση στο TikTok! H φυσική ουσία που επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση
Αυτό το θαυματουργό μόριο που κρύβεται σε μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά έχει αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Πώς να κάνεις την ηλικία απλώς έναν αριθμό; Οι τροφές για υγιή γήρανση - νέα έρευνα
Μάθε τις τροφές που προστατεύουν την υγεία σου καθώς μεγαλώνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 23 Απρ 2025
4 "ύποπτα" σημάδια που δείχνουν ότι γερνάς
Πρόκειται για ενδείξεις που δεν περνούσαν ούτε από το δικό μας το μυαλό και όσο κι αν λέμε ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, αυτές καταδεικνύουν τη φυσική φθορά που όλοι αργά ή γρήγορα θα δούμε με το πέρασμα του χρόνου.
Δευ, 07 Απρ 2025
Η ρύπανση "γράφει" στη βιολογική μας ηλικία: Η εκφυλιστική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει
Και οι παράγοντες που χαρίζουν χρόνια, σύμφωνα με νέα ελληνική μελέτη.
Δευ, 31 Μαρ 2025
6 ασκήσεις για να "καθυστερήσεις" τα σημάδια γήρανσης
Μπορείς να τις κάνεις σήμερα κιόλας από το σπίτι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
