ΓΗΡΑΝΣΗ

Τετ, 15 Ιουλ 2026

Οι 8 συνήθειες ευεξίας που ακολουθούσε η Μάρω Κοντού μέχρι τα 92 της

Οι απλές συνήθειες που συνόδευσαν τη ζωή της σπουδαίας ηθοποιού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 14 Ιουλ 2026

Οι 6 συνήθειες των ανθρώπων που έχουν καθαρό μυαλό στην τρίτη ηλικία

Αυτές οι μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να συμβάλουν σε έναν πιο "ξύπνιο" εγκέφαλο όσο περνούν τα χρόνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 10 Ιουλ 2026

Οι 12 πιο συνηθισμένες φράσεις για την ηλικία που οι ειδικοί θέλουν να ξεχάσεις

Οι λέξεις που χρησιμοποιείς για τη γήρανση μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο που ζεις, σκέφτεσαι και φροντίζεις τον εαυτό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 10 Ιουλ 2026

Η "συνταγή" μακροζωίας μιας 100χρονης - Οι 3 απλές συμβουλές ζωής της Ann Marie Caruso

Έναν ολόκληρο αιώνα ζωής συμπλήρωσε η Ann Marie Caruso και συνεχίζει να περπατά, να κάνει γιόγκα και να απολαμβάνει κάθε μέρα με αισιοδοξία, κίνηση και ανθρώπους γύρω της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 18 Ιουν 2026

Αν έχεις αυτά τα 5 σημάδια, το δέρμα σου γερνάει με τον καλύτερο τρόπο

Δερματολόγοι αποκαλύπτουν τις "καλές" ενδείξεις υγιούς γήρανσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 18 Ιουν 2026

3 διαιτολόγοι συμφωνούν για το πιο υγιεινό ψωμί για μακροζωία

Αυτές είναι οι δύο κορυφαίες επιλογές που προστατεύουν το έντερο, κρατούν σταθερό το ζάχαρο και χαρίζουν χρόνια στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 01 Απρ 2026

"Οδηγώ 30' τη μέρα": Συμβάλλει στη φωτογήρανση;

Πώς η καθημερινή οδήγηση μπορεί να επηρεάσει την επιδερμίδα σου και τι μπορείς να κάνεις για να την προστατεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 10 Μαρ 2026

Μία πολυβιταμίνη την ημέρα: Η επιστήμη λέει ότι επιβραδύνει το ρολόι της γήρανσης

Πώς μια απλή πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να γερνά πιο αργά, σύμφωνα με νέα έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 09 Μαρ 2026

Θέλεις να μεγαλώνεις χωρίς να γερνάς; Η άσκηση που οι επιστήμονες λένε ότι κάνει τη διαφορά

Η άσκηση που μπορεί να καθορίσει πόσο καλά θα γεράσεις – και δεν είναι το περπάτημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 27 Φεβ 2026

Τι να τρως στα 45+ για να προστατεύσεις τη μνήμη σου – Η δίαιτα που "θωρακίζει" τον εγκέφαλο

Η διατροφή που ακολουθείς στη μέση ηλικία μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς θα λειτουργεί η μνήμη σου μετά τα 65.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 11 Φεβ 2026

Skin Longevity: Η skincare τάση που σταματά να πολεμά τον χρόνο

Μια νέα φιλοσοφία περιποίησης αναδύεται: δεν υπόσχεται αιώνια νεότητα, αλλά υγιή, ανθεκτική και ζωντανή επιδερμίδα που ωριμάζει με χάρη. Η skin longevity δεν είναι απλά μία τάση, είναι mindset.