ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ
Τετ, 18 Μαρ 2026
9 τροφές που σταθεροποιούν το σάκχαρο - για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Η σταθεροποίηση του σακχάρου ξεκινά από το πιάτο σου, γι΄αυτό δώσε προσοχή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 03 Ιαν 2026
Η διατροφολόγος προτείνει: Ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;
Και πώς συμβάλλει ο γλυκαιμικός δείκτης στο αδυνάτισμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 15 Δεκ 2025
"Καίνε" λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ
Ένα σνακ του χειμώνα με χαμηλά λιπαρά, ίνες και βιταμίνη C, αλλά ισχύει το viral claim ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Ζυμαρικά με 60% λιγότερα σάκχαρα: Tο υγιεινό πιάτο του καλοκαιριού χωρίς στερήσεις και χωρίς ενοχές
Πες ναι στα μακαρόνια, όχι στο food coma με αυτή τη νέα σειρά ζυμαρικών!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Smoothies: Μείωσε τον γλυκαιμικό δείκτη 20% με μια απλή προσθήκη - Ποια είναι;
Τα οφέλη που θα σου προσφέρει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 03 Απρ 2025
Γλυκαιμικός δείκτης: 5 στρατηγικές για έλεγχο των κιλών και περιορισμό της αύξησης του σακχάρου (αφορά κάθε ηλικία!)
Έτσι θα κρατήσεις τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο, να απολαμβάνεις περισσότερη ενέργεια και να διατηρήσεις το βάρος σου με φυσικό τρόπο.
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Παρ, 18 Αυγ 2023
Η γλυκιά λύση: Τα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου
Η ενσωμάτωση ορισμένων φρούτων στη διατροφή σου είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να βοηθήσεις στον έλεγχο του σακχάρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Ιαν 2021
Δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Δες το πρόγραμμα για μία εβδομάδα
Μια διατροφή βασισμένη στο χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη θα ανεβάσει τη διατροφική ποιότητα των γευμάτων σου και, άρα, την υγεία και τη ζωτικότητά σου και κυρίως δε θα νιώσεις πείνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 08 Ιουν 2020
Τι επηρεάζει το γλυκαιμικό δείκτη ενός τροφίμου;
Δε χρειάζεται να ξέρεις το γλυκαιμικό δείκτη κάθε τρoφίμου, απλά κάποιους κανόνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 13 Απρ 2018
H δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να χάσεις 3 κιλά: Πρόγραμμα 2 εβδομάδων από τη διαιτολόγο
Η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη από τη διαιτολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου σε ένα πρόγραμμα δύο εβδομάδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE