Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!
Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν αφήσεις στο σπίτι το εσώρουχό σου!
Μαζέψαμε όλες τις σκέψεις που κάνουμε πριν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε (και πάλι) γυμναστική.
Ώρα για άσκηση! Ακολούθησε τις πολύτιμες συμβουλές του personal trainer Άγγελου Πάπαρη.
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.
Και ίσως κάνεις ήδη κάποιο από αυτά.
Πιο αδύνατη, πιο δυνατή και πιο fit κάθε μέρα με γυμναστική στο σπίτι.
Δίαιτα ή γυμναστική; Τι σε κάνει να χάνεις περισσότερα κιλά; Υπάρχει απάντηση και στη δίνει η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου.
Τα δημητριακά αποτελούν πάντα τη βάση για το πρωινό μου και να γιατί
Μήπως έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο και δε βλέπεις αποτελέσματα. Ίσως δε φταίει η προσπάθεια που κάνεις αλλά τα τοπ διατροφικά λάθη που κάνεις
Γύμνασε ιδανικά τους μηρούς σου με την άσκηση που προτείνει η trainer.
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους
4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες
4 συμβουλές για να βάλεις σωστά το κονσίλερ
