γυμναστική
Τρι, 08 Ιουν 2021
Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;
Μερικοί από τους βασικούς λόγους για τους οποίους δε χάνεις βάρος ενώ γυμνάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Μαϊ 2021
Τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται
Μήπως έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο και δε βλέπεις αποτελέσματα. Ίσως δε φταίει η προσπάθεια που κάνεις αλλά τα τοπ διατροφικά λάθη που κάνεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Τρι, 16 Μαρ 2021
Μήπως το παρακάνεις με τη γυμναστική; 4 πιθανά σενάρια
Η γυμναστική κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα σου. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνεις και τελικά φτάνεις να γυμνάζεσαι έτσι ώστε να βλάπτεις τον οργανισμό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Δεκ 2020
5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 16 Ιουν 2020
Οι 20 συμβουλές της trainer για να γίνεσαι πιο δυνατή και fit κάθε μέρα
Από το τι διατροφικές επιλογές να κάνεις μέχρι το πώς θα έχεις ακόμα καλύτερη απόδοση στην προπόνησή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 06 Απρ 2019
Έχεις αρχίσει να βαριέσαι το γυμναστήριο; Να πώς θα βρεις ξανά τον ενθουσιασμό σου!
Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 17 Μαρ 2019
Γυμναστική χωρίς εσώρουχο: Να το δοκιμάσεις ή όχι; (μήπως το κάνεις ήδη;)
Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν αφήσεις στο σπίτι το εσώρουχό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 06 Μαρ 2019
6+1 σκέψεις πριν την πρώτη φορά... στο γυμναστήριο (και η αναθεώρησή τους!)
Μαζέψαμε όλες τις σκέψεις που κάνουμε πριν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε (και πάλι) γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Πεμ, 13 Δεκ 2018
O personal trainer μας δίνει έξυπνες συμβουλές για καλύτερη γυμναστική σε 6 βήματα
Ώρα για άσκηση! Ακολούθησε τις πολύτιμες συμβουλές του personal trainer Άγγελου Πάπαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 25 Οκτ 2018
Έρευνα: Αυτά είναι τα 3 αθλήματα που μπορούν να σώσουν τη ζωή σου
Και ίσως κάνεις ήδη κάποιο από αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 06 Ιουλ 2018
Δίαιτα ή γυμναστική; Τι αδυνατίζει περισσότερο;
Δίαιτα ή γυμναστική; Τι σε κάνει να χάνεις περισσότερα κιλά; Υπάρχει απάντηση και στη δίνει η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου.
