ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Δευ, 19 Ιαν 2026

Νέα διατροφική πυραμίδα: Πώς μοιάζει ένα ημερήσιο πρόγραμμα 2.000 θερμίδων;

Σε βίντεό της, η διατροφολόγος Θέκλα Γκιώνη παρουσιάζει ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο για να δούμε τι σημαίνουν στην πράξη οι νέες συστάσεις.

Παρ, 14 Φεβ 2025

2 εκατομμύρια followers ορκίζονται στις συνταγές της Emily English – Δες τι τρώει κάθε μέρα.

Πεμ, 05 Δεκ 2024

Για χάσεις κιλά με υγιεινό και θρεπτικό τρόπο!

Πεμ, 14 Νοε 2024

Αν έχεις ξεκινήσει διατροφή για τις επερχόμενες γιορτές των Χριστουγέννων, πάρε ιδέες από αυτό το πλάνο.

Τρι, 07 Σεπ 2021

Γυμνάζεσαι και χρειάζεσαι πρωτεΐνη αλλά δεν τρως κρέας; Αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο διατροφής θα σε βοηθήσει.