ΚΕΤΩΣΗ
Παρ, 07 Αυγ 2026
Νηστεία 72 ωρών: Καις λίπος ή χάνεις μυς; Τι συμβαίνει στον οργανισμό
Από την καύση γλυκογόνου και την κέτωση μέχρι την αυτοφαγία και την απώλεια μυϊκής μάζας: όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις πριν δοκιμάσεις μια 3ήμερη νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 31 Μαρ 2022
Ποιος είναι ο σωστός ρυθμός απώλειας λίπους και τι είναι η κέτωση;
Πόσο συμβάλουν αυτά που (δεν) τρως στην απώλεια λίπους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 21 Σεπ 2022
Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά;
Δες παραδείγματα ισορροπημένων γευμάτων με τις σωστές ποσότητες και συνδυασμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 17 Μαϊ 2022
Mάφιν αυγού με βάση την κετογονική δίαιτα και διατροφή
Μάφιν αυγού που φτιάχνεις εύκολα και γρήγορα με βάση την κετογονική διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ
Δευ, 11 Οκτ 2021
Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διαλειμματική νηστεία;
Τα διαφορετικά στάδια στα οποία εισέρχεται ο οργανισμός μας ώρα με την ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE