κρύο νερό

γυναίκα που γυμναζεται πίνει νερο

Κάψε θερμίδες

Το κρύο νερό αδυνατίζει; (έτσι λέει η έρευνα!)

Ιδού τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες!

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Δες το top πρόγραμμα για κάψιμο λίπους!

Χτίσε μυς γρήγορα με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα στο διάδρομο

Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με kettlebells για γυναίκες: Δυνατή κοιλιά, πλάτη, μπράτσα, γάμπες, μηροί, γλουτοί με 1 κίνηση

Γιόγκα για απώλεια βάρους: Το 35λεπτο πρόγραμμα με vinyasa yoga

Κατά της κυτταρίτιδας: Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά

#shapegreece

shapemaggr

Ⓗⓔⓐⓛⓣⓗⓨ ⓓⓘⓝⓝⓔⓡ . Η το

Ⓗⓔⓐⓛⓣⓗⓨ ⓓⓘⓝⓝⓔⓡ
.
Η τορτίγια μπορεί να σου χαρίσει πανεύκολα το combo που χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και εξισορροπημένο γεύμα εύκολα και γρήγορα.
.
Το μόνο που χρειάζεσαι για ένα ελαφρύ βραδινό με τορτίγια, είναι να κάνεις την κατάλληλη προετοιμασία και να πάρεις έμπνευση από τους πέντε συνδυασμούς που θα βρεις στο 🔗 στο bio!
.
#shapemagazine #shapetested

Τι τροφές πρέπει να παίρνου

Τι τροφές πρέπει να παίρνουμε στην παραλία;
.
Είναι βασικό το φετινό καλοκαίρι και μέσω πανδημίας, να προσέχουμε τη διατροφή μας για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα τον ερχόμενο χειμώνα.
.
Δες τις προτάσεις διατροφής της @psomamaria (βίντεο).
.
#shapemagazine #shapegreece #summer2020 #summereating

💤💤 Ο ζεστός καλοκαιρινός

💤💤 Ο ζεστός καλοκαιρινός καιρός επηρεάζει, πολλές φορές, την ποιότητα του ύπνου μας αρνητικά.
.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να μπορούμε να κοιμόμαστε ποιοτικά τους μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες;
.
Δες τους τρόπους στο 🔗 στο bio.
.
#shapemagazine #shapegreece #summersleep #sleep

Το Shape Αυγούστου κυκλοφορεί

Το Shape Αυγούστου κυκλοφορεί την Τρίτη, 4/8, με δώρα super καλοκαιρινά προϊόντα μακιγιάζ και την coach @afroditeaddisou στο εξώφυλλό του! Μην το χάσεις! ❤️
.
.
#shapemagazine #shapegreece #newissue #cover #summerissue #thecoach

Load More... Follow on Instagram