μεσημεριανος υπνος

Πεμ, 17 Φεβ 2022

Μηδέν διάθεση, κακή μνήμη και στρες: 10 λόγοι που ο μεσημεριανός ύπνος θα σε βοηθήσει

Ένας σύντομος μεσημεριανός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να τονώσει τη μνήμη, να βελτιώσει την εργασιακή απόδοση, να ανεβάσει τη διάθεσή μας και να μειώσει το άγχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 09 Ιαν 2017

Έρευνα: Ελιξίριο ο μεσημεριανός ύπνος για τον εγκέφαλο

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένας μεσημεριανός υπνάκος μιας ώρας μπορεί να «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων έως και κατά πέντε χρόνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Δευ, 03 Οκτ 2016

Μέχρι ποια ηλικία κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος;

Μια νέα έρευνα επισημαίνει ότι τα παιδιά πρέπει να σταματήσουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας πολύ νωρίτερα από ό,τι νομίζετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ