μείωσε το αλάτι

τρόποι για να μειώσεις το αλάτι
10 απλοί τρόποι για να μειώσεις το αλάτι από τη διατροφή σου

Πόσο αλάτι πρέπει να τρως την ημέρα; Πέντε με έξι κουταλάκια το πολύ. Στην πραγματικότητα, όμως, καταναλώνεις τουλάχιστον τα διπλάσια, συχνά χωρίς να το γνωρίζεις.

Σε ποιες τροφές βρίσκεται το κρυμμένο αλάτι
Σε ποιες τροφές βρίσκεται το κρυμμένο αλάτι και για ποιους λόγους να το μειώσεις;

Το ήξερες ότι στη χώρα μας καταναλώνουμε διπλάσια ποσότητα αλατιού από εκείνη που προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ);

3 αλλαγές στη διατροφή σου που θα μειώσουν το αλάτι που τρως άμεσα
3 αλλαγές στη διατροφή σου που θα μειώσουν το αλάτι που τρως άμεσα

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πολύ αλάτι και ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στα γεύματά μας;

#shapegreece