ΝΗΣΤΕΙΑ

Δευ, 23 Φεβ 2026

Χαλβάς Lotus: Η πιο νόστιμη εκδοχή που θα σε κάνει να ξεχάσεις τον κλασικό

Αν θες έναν χαλβά διαφορετικό, πιο σύγχρονο και άκρως απολαυστικό, μόλις τον βρήκες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 22 Φεβ 2026

Σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τηγάνι: Η πιο γρήγορη και εύκολη συνταγή

Ένας πανεύκολος σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τηγάνι, έτοιμος σε χρόνο μηδέν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 22 Φεβ 2026

O χαλβάς της τεμπέλας - Συνταγή με 2 υλικά και χωρίς ζάχαρη

Η γρήγορη συνταγή για χαλβά που φτιάχνεται στο μούλτι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 21 Φεβ 2026

Καθαρά Δευτέρα: Η αγαπημένη ταραμοσαλάτα έτοιμη σε 1' στο μπλέντερ

Φτιάξε την πιο νόστιμη συνταγή χωρίς να σπαταλήσεις χρόνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 20 Φεβ 2026

Ηπειρώτικη ταραμοσαλάτα: Η παραδοσιακή συνταγή με καρύδια για την Καθαρά Δευτέρα

Η παραδοσιακή ηπειρώτικη εκδοχή που θα απογειώσει το σαρακοστιανό σου μενού

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 20 Φεβ 2026

Νηστεία: Είναι οι γαλακτωματοποιητές στα τρόφιμα νηστίσιμοι;

Μην αφήνεις μια λέξη στην ετικέτα να σε μπερδεύει, απλά ενημερώσου σωστά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 02 Φεβ 2026

Πάσχα 2026: Πότε αρχίζει η Σαρακοστή και τι επιτρέπεται στη νηστεία

Όλες οι ημερομηνίες της Σαρακοστής, τι τρώμε και ποιες μέρες ισχύουν εξαιρέσεις μέχρι το Πάσχα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 19 Νοε 2025

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 25 Σεπ 2025

Πότε ξεκινάει η νηστεία Χριστουγέννων 2025 - Και τι μπορούμε να φάμε;

Μάθε πότε ξεκινά η νηστεία των Χριστουγέννων 2025 και ποια τρόφιμα επιτρέπονται κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Νηστίσιμο σοκολατένιο σνακ χωρίς ζάχαρη - με 4 υλικά

Απόλαυσε σοκολατένιο σνακ χωρίς ζάχαρη, τέλειο για τη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Η viral συνταγή για "Ασιάτικο Τουρλού" - Νηστίσμη και διαφορετική

Ιδανική για τώρα, στη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Παρ, 01 Αυγ 2025

Ξεκινάει η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου: Νηστίσιμο, σοκολατένιο ρυζόγαλο χωρίς ζάχαρη

Την 1η Αυγούστου ξεκινάει η νηστεία για το "Πάσχα του καλοκαιριού" - Απόλαυσε αυτό το τέλειο, νηστίσιμο επιδόρπιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 23 Ιουν 2025

Πιο αποτελεσματική και από τη διαλλειμματική: Αυτή τη δίαιτα κερδίζει έδαφος και όχι άδικα

Μια νέα μεγάλη μετα-ανάλυση, δημοσιευμένη στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό BMJ, επιχειρεί να απαντήσει στο ερώτημα αν η διαλλειμματική νηστεία λειτουργεί πραγματικά.

Πεμ, 17 Απρ 2025

Η νηστεία του Αγίου Όρους - Τα μυστικά των μοναχών για υγεία και μακροζωία

Η νηστεία στο 'Αγιο 'Ορος δεν είναι απλώς δίαιτα, αλλά μέρος ενός ευρύτερου πνευματικού τρόπου ζωής και έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για τα ενδεχόμενα οφέλη της στην υγεία