ΝΗΣΤΕΙΑ

Πεμ, 25 Αυγ 2022

Τα είδη της διαλειμματικής νηστείας

Από την 5:2 μέχρι τη 16/8 και τη δίαιτα του μαχητή, μάθε ποιες έιναι οι παραλλαγές της διαλειμματικής νηστείας και ποια από όλες σου ταιριάζει περισσότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 04 Ιουλ 2023

Νηστεία με νερό: Γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά με ποιο κόστος;

Η αλήθεια για μια τέτοιου είδους μέθοδο γρήγορης απώλειας βάρους, όπως αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 26 Φεβ 2023

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα θαλασσινά στη νηστεία;

Τα θαλασσινά στη νηστεία είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών. Κάποιοι όμως πρέπει να τα αποφεύγουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 12 Απρ 2023

Σαν συκωτάκια λαδορίγανη: Τα πιο νόστιμα μανιτάρια για το πασχαλινό τραπέζι

Μια vegan συνταγή κατάλληλη και για τις ημέρες της νηστείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 11 Απρ 2023

Νηστεία: Εύκολα και γρήγορα μπιφτέκια λαχανικών από τη διατροφολόγο

Είτε νηστεύεις, είτε είσαι vegan, είτε αναζητάς την αλλαγή, τα παρακάτω χορτοφαγικά μπιφτέκια θα σε κάνουν να απολαύσεις ακόμα περισσότερα τα λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 10 Απρ 2023

Ποιο είναι το όφελος της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας στον ανθρώπινο οργανισμό

Εντυπωσιακό όφελος προσφέρει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, σύμφωνα με τον καθηγητή Βιοχημείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Δημήτρη Κουρέτα.

Δευ, 10 Απρ 2023

Το πρόγραμμα για διατροφή στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας από τη διαιτολόγο

Ο στόχος είναι να χάσεις κιλά, ενώ νηστεύεις, και να ανέβεις σε διάθεση. Η ανεβασμένη ψυχολογία θα σε βοηθήσει να τηρήσεις το πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Δευ, 10 Απρ 2023

Το μεγάλο λάθος που κάνεις στη νηστεία και πως δεν θα φας υπερβολικά το Πάσχα

Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΟΚΤΩΡΑΤΟΥ

Πεμ, 06 Απρ 2023

Ομελέτα χωρίς αυγό! Η νηστίσιμη συνταγή από τη διαιτολόγο

Εύκολη και γρήγορη ομελέτα τόφου με ταχίνι και λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 05 Απρ 2023

Να νηστέψεις στην εγκυμοσύνη ή όχι;

Αναρωτιέσαι αν επιτρέπεται να νηστέψεις στην εγκυμοσύνη; Διάβασε εδώ τις συμβουλές που μας δίνει η διατροφολόγος Δήμητρα Γλυνού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 09 Μαρ 2022

Τα καλύτερα σνακ της διαιτολόγου για τη νηστεία

Νηστίσιμες ιδέες αλλά ταυτόχρονα και αρκετά θρεπτικές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 04 Απρ 2023

Διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων που μπορείς να ακολουθήσεις στη νηστεία

Και όσα πρέπει να προσέξεις στη νηστεία για να μην πάρεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 31 Μαρ 2023

Ποιο φυτικό ρόφημα έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;

Το φυτικό γάλα έχει κερδίσει δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση χωρίς γαλακτοκομικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 30 Μαρ 2023

Μανιτάρια στη νηστεία: Ποια περιέχουν την περισσότερη πρωτεΐνη;

Τα μανιτάρια είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκησε κάθε γεύμα, ειδικά εάν νηστεύεις ή είσαι vegan.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 23 Μαρ 2023

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"

Είτε είσαι vegan, είτε flexitarian η ανάγκη για απολαυστικές λιχουδιές είναι πάντα ίδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 22 Μαρ 2023

Οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό μας

Μπορεί η περίοδος της νηστείας να είναι ευεργετική για την ψυχή και για το σώμα μας; Σίγουρα, η αποχή για ένα διάστημα από τα ζωικά προϊόντα μπορεί να είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ