ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ
Τετ, 08 Απρ 2026
Συνταγή για τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουβλάκια - Θα τα λατρέψεις!
Δε θα καταλάβεις ότι δεν έχει κρέας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 06 Απρ 2026
Φυτική πρωτεΐνη στη νηστεία: Οι 9 καλύτερες τροφές για να καλύψεις τις ανάγκες σου
Ξέχνα το άγχος της έλλειψης πρωτεΐνης στη νηστεία με αυτές τις έξυπνες φυτικές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Μαρ 2026
Πώς να αυξήσεις τον σίδηρο στη νηστεία: Η θρεπτική μακαρονάδα που βοηθά την καλύτερη απορρόφηση
Η νηστεία μπορεί να γίνει σύμμαχος της ενέργειάς σου όταν ξέρεις τους σωστούς συνδυασμούς τροφών - Η απλή μακαρονάδα βοηθά τον οργανισμό σου να απορροφήσει καλύτερα τον φυτικό σίδηρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Μαρ 2026
Πώς θα καθαρίσεις τις γαρίδες; Η πιο εύκολη μέθοδος βήμα - βήμα
Το απόλυτο μυστικό για να απολαμβάνεις καθαρές και νόστιμες γαρίδες χωρίς κόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Μαρ 2026
Σμυρνέικη μελιτζανοσαλάτα: Η αυθεντική συνταγή για την πιο αρωματική πάστα μελιτζάνας
Το απόλυτο παραδοσιακό ορεκτικό που θα "νοστιμίσει" τα τραπέζια σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 27 Φεβ 2026
Πώς να μην πάρεις βάρος τη Σαρακοστή: 3 tips για σωστή νηστεία
Η νηστεία μπορεί να γίνει σύμμαχος της σιλουέτας σου αν αποφύγεις τα κρυφά λάθη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 20 Φεβ 2026
Νηστεία: Είναι οι γαλακτωματοποιητές στα τρόφιμα νηστίσιμοι;
Μην αφήνεις μια λέξη στην ετικέτα να σε μπερδεύει, απλά ενημερώσου σωστά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Απρ 2025
Σαν να τρως συκωτάκια: Τα πιο νόστιμα μανιτάρια φούρνου
Το νηστίσιμο πιάτο που δεν πρέπει να λείπει ούτε από το πασχαλινό σου τραπέζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 18 Μαρ 2025
Τι να μαγειρέψω σήμερα; Νηστίσιμο μενού της εβδομάδας από τη διατροφολόγο
Με επιλογές πλούσιες σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως
Είναι και ένας τρόπος για ισορροπημένη διατροφή!
Τετ, 31 Μαρ 2021
Νηστίσιμα φαγητά: Αυτό είναι το "Απόλυτο βιβλίο της νηστείας" για ένα ιδανικό μενού Σαρακοστής
Ένα βιβλίο που σού μαθαίνει τις πιο θρεπτικές και χορταστικές συνταγές με απλά, βασικά, πρωτογενή υλικά.
Δευ, 13 Απρ 2020
Νηστίσιμα φαγητά: 6 έτοιμα γεύματα για τη νηστεία και πού θα τα βρεις
Αυθεντικά spring rolls, Λιβανέζικα φαλάφελ, αρωματικοί κολοκυθοκεφτέδες, vegan τυροκροκέτες και παστίτσιο, καθώς και σνίτσελ λαχανικών με όσπρια
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ