ΠΙΑΣΙΜΟ

Δευ, 22 Σεπ 2025

Πόνος σε αυχένα και πλάτη: Πώς να τον ανακουφίσεις με ένα μπουκάλι νερό

Ένα μπουκάλι νερό αρκεί για να ανακουφίσεις τον αυχένα και την πλάτη σου.

Δευ, 15 Σεπ 2025

Κάνε στο γραφείο σου 8 απλές ασκήσεις κατευθείαν από την καρέκλα και πες "αντίο" στο πιάσιμο!

Κυρ, 12 Ιουν 2022

Νιώθεις ένα ενοχλητικό πιάσιμο στον αυχένα και δεν μπορείς να γυρίσεις το κεφάλι ή ούτε και να χρησιμοποιήσεις το χέρι από τη μία πλευρά.

Τετ, 06 Δεκ 2023

Δεν χρειάζεται να περνάς ώρες στο γυμναστήριο. Δώσε χρόνο στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση και δες το σώμα σου να αλλάζει!