pilates για κοιλιακούς

Τετ, 29 Σεπ 2021

10 ασκήσεις pilates για αρχάριους

Ένας εύκολος οδηγός για να κάνεις την αρχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 25 Φεβ 2021

Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Η άσκηση series of 5 υπόσχεται να σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 19 Δεκ 2018

Σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη; Δοκίμασε αυτή την άσκηση Pilates - είναι ιδανική ακόμη κι αν δεν έχεις γεννήσει!

Οι ασκήσεις Pilates είναι ιδανικές εάν θέλεις να αποκτήσεις ξανά σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη. Μην το παρακάνεις όμως - δώσε στο σώμα σου το χρόνο του. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ