Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Η άσκηση series of 5 προέρχεται από το κλασικό «ρεπερτόριο» του Pilates και σε βοηθά να αποκτήσεις τόσο γράμμωση στην κοιλιά όσο και αντοχή. Πρόκειται για μία ακολουθία 5 κορυφαίων ασκήσεων που «χτίζουν» δυνατό κορμό. Με άλλα λόγια, η απαραίτητη προϋπόθεση για να αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου.

Διάβασε επίσης: Oι top ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που θα κάνεις σπίτι

Διάβασε επίσης: Λίπος στην κοιλιά; 7 facts για το σπλαχνικό λίπος (τι να τρως, πόσες φυτικές ίνες, πόσα εκατοστά να είναι η μέση σου)

Ακολούθησε το series of 5 ακόμα και στο σπίτι:

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr