Η άσκηση series of 5 προέρχεται από το κλασικό «ρεπερτόριο» του Pilates και σε βοηθά να αποκτήσεις τόσο γράμμωση στην κοιλιά όσο και αντοχή. Πρόκειται για μία ακολουθία 5 κορυφαίων ασκήσεων που «χτίζουν» δυνατό κορμό. Με άλλα λόγια, η απαραίτητη προϋπόθεση για να αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου.
Διάβασε επίσης: Oι top ασκήσεις κοιλιακών για γράμμωση που θα κάνεις σπίτι
Ακολούθησε το series of 5 ακόμα και στο σπίτι:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr