ΠΛΕΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Σαβ, 09 Αυγ 2025
Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου
Ανακάλυψε τις φυσικές μεθόδους ενδυνάμωσης των οστών, με ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά μετά τα 40 – χωρίς εξοπλισμό, χωρίς φάρμακα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 23 Απρ 2025
Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις
Σε ποιες ασκήσεις να επικεντρωθείς αν είσαι δρομέας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 08 Φεβ 2024
Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν 'το έχουν' με τη γυμναστική
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση.
Τρι, 15 Φεβ 2022
Πλειομετρικές ασκήσεις: Τα οφέλη, πότε να κάνεις και οι 3 καλύτερες ασκήσεις
Οι εκρηκτικές κινήσεις είναι η βάση της προπονητικής αυτής μεθόδου για γράμμωση σε χρόνο μηδέν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 03 Ιαν 2023
Το μυστικό για να κάνεις όλες τις πλειομετρικές ασκήσεις σωστά
Ξέρεις πότε και πώς να κρατάς μαλακά τα γόνατα και τους αγκώνες σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 03 Απρ 2018
The Plan: Να πώς θα κάνεις ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις για super φυσική κατάσταση σε χρόνο dt!
Συνδύασε ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις και θα πετύχεις και τα δύο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 04 Μαϊ 2016
Δοκίμασε πλειομετρικές ασκήσεις και κάψε 150 θερμίδες σε 15 λεπτά
Με αυτό το διασκεδαστικό πρόγραμμα από πλειομετρικές ασκήσεις θα χάσεις εγγυημένα 150 θερμίδες μέσα σε μόλις 15 λεπτά. Δοκίμασέ το σήμερα κιόλας.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
