Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς τη σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θες. Μάθε ποιες τροφές αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν να χάσεις λίπος.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΗ διατροφή 5:2, γνωστή και ως fast diet, είναι σήμερα η πιο δημοφιλής διαλείπουσα διατροφή νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ