πόση πρωτεϊνη χρειάζεσαι

Η πρωτεΐνη στην άσκηση: Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος και θα ενισχύσεις τη γράμμωση

Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τις πρωτεΐνες για να κάψεις λίπος και να ενισχύσεις τη γράμμωση του σώματος.

πώς τρώμε τη βρώμη
Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)

Είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις να παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη. Εστίασε σε φυτικές πηγές και άλλες άπαχες εκδοχές της όπως αυτές που θα δεις στη συνέχεια.

Καταμερισμός πρωτεΐνης: Η μέθοδος PRISE για να καις λίπος ενώ τρως!

Μάθε πώς θα είσαι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ, σύμφωνα με την επιστήμη τρώγοντας πρωτεΐνη τις σωστές ώρες.

10 συνταγές με κοτόπουλο για εύκολο γεύμα με άπαχη πρωτεΐνη (στο φούρνο, σε γάστρα, σαλάτα, τορτίγια, σούπα, ακόμα και ομελέτα)

Αυτές είναι οι αγαπημένες μας συνταγές με κοτόπουλο για ένα εύκολο γεύμα ή δείπνο, πολύ πολύ ελαφρύ και χορταστικό.

Λαχανικά με πρωτεΐνη
Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης;

Πάρα πολλά είναι εκείνα τα λαχανικά που αποτελούν πηγές πρωτεΐνης. Η διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη μας δίνει τη λίστα με τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

Θες φυτική πρωτεΐνη; Η διαιτολόγος προτείνει τις καλύτερες πηγές

Πηγές φυτικής πρωτεΐνης από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.

Πόση πρωτεΐνη να τρώω; Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης; Η διαιτολόγος συστήνει…

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι και τι κινδυνούς μπορεί να δημιουργήσει η υπερβολική της κατανάλωση;

Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη όταν γυμνάζομαι τακτικά; Η διαιτολόγος απαντά

Άτομα που ασχολούνται συστηματικά με την άσκηση, δεν μπορούν να μην προβληματίζονται με την διατροφή και κυρίως με τις πρωτεΐνες και την μέγιστη χρησιμοποίηση τους από το σώμα.

Ξέρεις πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι για να αδυνατίσεις;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την πρωτεΐνη και το ρόλο που παίζει στο αδυνάτισμα.

#shapegreece