Στέφανος Δημητριάδης

Τι να φας πριν από τον αγώνα
Τι να φάω πριν από τον αγώνα και τι κατά τη διάρκειά του;

Μερικά παραδείγματα ελαφριών τροφίμων και τα υγρά που χρειάζομαι στον αγώνα.

tips αθλητικής διατροφής
Αγώνας τους επόμενους μήνες; Τα tips αθλητικής διατροφής για απόδοση και αντοχή

Ένας αγώνας πάνω από 10 χλμ είναι αρκετά απαιτητικός και απαιτεί συστηματική προσέγγιση στη διατροφή.

παιδί σνακ μαμά
Τα σνακ για παιδιά από τον διαιτολόγο

Τα υγιεινά και ταυτόχρονα νόστιμα σνακ για παιδιά μπορεί να είναι ένα δύσκολο παζλ για κάθε μαμά. Κλέψε τις ιδέες του ειδικού. 

παιδί διατροφή υγιεινή διατροφή λαχανικά
Οι 10 συμβουλές του διαιτολόγου για μικρές καλές αλλαγές στη διατροφή του παιδιού

Δεν είναι πάντα εύκολο να είναι υγιεινή και ισορροπημένη η διατροφή του παιδιού. Οι παρακάτω συμβουλές όμως σίγουρα θα βοηθήσουν.

#shapegreece