συνταγές για brunch

Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα: Η σούπερ υγιεινή και οικονομική συνταγή

Αυτό το πιάτο εiναι οικονοµικό και δiνει 4 µερiδες: Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα.

Πώς θα φάει το μωρό το αυγό; Κάν’ το φριτάτα στον ατμό (ιδού η συνταγή)

Ξεκινάς να δίνεις στο μωρό αυγό στους 10 μήνες και δεν ξέρεις πως θα το κάνεις να το φάει; Η φριτάτα στον ατμό είναι δοκιμασμένη λύση!

Συνταγή για γκουακαμόλε: Πώς θα φτιάξεις guacamole σε 3 αναπάντεχους συνδυασμούς

Το παγκοσμίως γνωστό Μεξικάνικο ντιπ σερβιρισμένο με τρεις παραλλαγές έκπληξη.

Λαχανικά στο πρωινό; Η συνταγή για σούπερ σαλάτα με φακές!

Λαχανικά στο πρωινό: Ναι, αυτό είναι πρωινό! Ξεκίνησε τη µέρα σου µε αντιοξειδωτικά με αυτή τη συνταγή

Ντοματόσουπα ή ομελέτα με σπανάκι; Καλοκαιρινές vegan συνταγές για απώλεια βάρους

Χορτοφαγικές – vegan συνταγές για να χάσεις κιλά πιο αποτελεσματικά. Δοκίμασέ τες αυτό το καλοκαίρι και κάνει την απώλεια βάρους, παιχνιδάκι!

Ομελέτα με τυρί & πολύχρωμα λαχανικά

Φτιάξε νόστιμη και light ομελέτα με τυρί και πολύχρωμα λαχανικά που ταιριάζει στη δίαιτα.

Ομελέτα με ντομάτες & φέτα: μόνο 109 θερμίδες

Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου. Ετοιμασέ την γρήγορα.

Μίνι Φριτάτα με σπαράγγια & γραβιέρα (80 θερμίδες)

Δοκίμασε τα mini frittata, τα μίνι ομελετίνια στο φούρνο μόνο με 80 θερμίδες.

Φριτάτα λαχανικών με παρμεζάνα μόνο 146 θερμίδες

Αυτή η υγιεινή φριτάτα λαχανικών, θα γίνει το αγαπημένο σου πιάτο για το καλοκαίρι.

Συνταγή για ομελέτα με μανιτάρια
Συνταγή για ομελέτα με μανιτάρια και πιλάφι: Δοκίμασε την πεντανόστιμη συνταγή

Η ιδανική ομελέτα για ένα γευστικό πρωινό ή ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα.

Φριτάτα με ασπράδια βάσει της δίαιτας 17 ημερών

Ένας ολόκληρος πίνακας στο Pinterest είναι αφιερωμένος σε συνταγές εμπνευσμένες από τη δίαιτα 17 ημερών. Εσύ, δοκίμασε να φτιάξεις αυτή την εύκολη φριτάτα με ασπράδια αυγού και λαχανικά.

#shapegreece