ΤΕΜΠΕ
Τρι, 22 Σεπ 2026
Αντί για κιμά: 5 φυτικές εναλλακτικές με πρωτεΐνη για μπιφτέκια
Αν θέλεις να βάλεις περισσότερα φυτικά υλικά στο πιάτο σου, αυτές οι 5 επιλογές δίνουν στα μπιφτέκια σου γεύση, υφή και θρεπτική αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 27 Ιουλ 2026
Αντί για γιαούρτι: 7 τροφές με προβιοτικά που βοηθούν το έντερο
Δεν σου αρέσει το γιαούρτι ή απλά το βαρέθηκες; Δες 7 τροφές με προβιοτικά που στηρίζουν την υγεία του εντέρου και την πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Ιαν 2026
Tempeh: Μάθε τα πάντα για το superfood που ξυπνά και θρέφει το μυαλό σου
Μια ζυμωμένη απόλαυση που συνδυάζει πρωτεΐνη, προβιοτικά και διαύγεια σκέψης, το tempeh είναι το μικρό μυστικό της διατροφής που κερδίζει συνεχώς έδαφος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 23 Σεπ 2025
Τόφου ή τέμπε: Ποιο φυτικό τρόφιμο έχει περισσότερη πρωτεΐνη;
Μάθε τι ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ