θερμίδες

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!

Τόνωσε χέρια, πόδια και κορμό με αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο κωπηλατικό, κάψε θερμίδες και χάσε βάρος γρήγορα.

5 ασκήσεις που ενισχύουν την αντοχή σου και καίνε ασταμάτητα

Εάν αυξήσεις την αντοχή σου θα μπορέσεις να κάψεις θερμίδες περισσότρες και καλύτερα, λένε αυτοί που ξέρουν...

Μπορείς να κάψεις πολλές θερμίδες όταν κοιμάσαι; Δες πώς

Ονειρεύεσαι; Κοιμήσου εσύ και οι θερμίδες σου μπορεί να καούν!

Η άσκηση που καίει θερμίδες και λίπος σε 10 λεπτά!

Δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση. Δεν έχεις δικαιολογία!

Κάψε θερμίδες τα Χριστούγεννα χωρίς γυμναστική

Τι είναι το πρόγραμμα ΝΕΑΤ που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά μέσα στις γιορτές.

Κάψε 500 θερμίδες με αυτές τις 6 δραστηριότητες

Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με ένα υγιεινό πλάνο διατροφής μπορεί να φέρει την αλλαγή που επιθυμείς στο σώμα σου.

Το φαινόμενο της μετάκαυσης | Καίει θερμίδες,. φουλάρει τον μεταβολισμό και δεν το ξέρεις!

Μετά από κάθε προπόνηση καις θερμίδες χάρη στο afterburn effect. Και δεν το καταλαβαίνεις!

Τρόποι που τρώμε πολλές κενές θερμίδες στην προσπάθεια να πάρουμε αρκετή πρωτεΐνη

Πώς θα απολαύσεις τα οφέλη της πρωτεΐνης χωρίς τις κενές θερμίδες.

6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους

Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτά τα νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες είναι ο καλύτερος τρόπος.

Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ

Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.

Βρήκαμε την άσκηση για καλύτερη υγεία: Είναι το κολύμπι

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της κολύμβησης στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από τα σάντουιτς; 5 συμβουλές για να το πετύχεις

Ακολούθησε τα παρακάτω Shape tips και φτιάξε τα πιο διαιτητικά, υγιεινά, θρεπτικά σάντουιτς με λίγες θερμίδες

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;

Η καταμέτρηση των μακροσυστατικών είναι μία τάση στη διατροφή, αλλά τι ακριβώς είναι;

Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο;

Όταν κάνει κρύο θέλουμε να τρώμε περισσότερο και συχνότερα και αντί για το γυμναστήριο θέλουμε απλά να χωθούμε στον καναπέ. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας, καίμε με κάποιον τρόπο τις παραπάνω θερμίδες;

Αλάδωτη πίτα, κουλούρι Θεσσαλονίκης και έτοιμες σούπες: Είναι τελικά υγιεινές επιλογές;

Μπορείς να προσθέσεις αυτές τις πιο υγιεινές επιλογές junk food στην καθημερινότητά σου;