Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΟ οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες για να τις κάψει με αποτέλεσμα να μην παίρνεις καθόλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΈχεις προσέξει ότι οι συνιστώμενες ποσότητες στις διατροφικές ετικέτες έχουν ως βάση μια διατροφή 2.000 θερμίδων. Εδώ θα μάθεις τι ακριβώς σημαίνει αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΚάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, "Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;". Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ καταμέτρηση των μακροσυστατικών είναι μία τάση στη διατροφή, αλλά τι ακριβώς είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΡωτήσαμε την ειδικό πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε ανάλογα με το στόχο μας και πώς θα υπολογίσουμε μια μερίδα φαγητού με επιτυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΗ απάντηση του διαιτολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΑκολούθησε τα παρακάτω Shape tips και φτιάξε τα πιο διαιτητικά, υγιεινά, θρεπτικά σάντουιτς με λίγες θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΠώς θα καταφέρεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου; 3 τεχνικές για να το κάνεις χωρίς κανέναν κόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΓρήγορος μεταβολισμός: Είναι ένας από τους βασικούς στόχους που θα θέσεις ξεκινώντας το φετινό Bikini Body Countdown.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ7 τρόποι για να το πετύχεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ