ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Τετ, 06 Αυγ 2025
Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες
Αν φοβάσαι πως το τρέξιμο θα σε αφήσει με μόνιμο πόνο στα γόνατα, μάλλον χρειάζεσαι περισσότερα δεδομένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μετά τα 40: 5 συνήθειες στην άσκηση που γερνούν το σώμα σου πιο γρήγορα - Μήπως τις έχεις;
Και τι μπορείς να κάνεις αντί γι' αυτό, σύμφωνα με μια γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μάθε να ξεχωρίζεις τη διαφορά για να μη σου δημιουργηθούν μόνιμα προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 12 Ιουλ 2021
Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί στην άθληση και πώς θα τους αποφύγουμε;
Οι τραυματισμοί είναι πολύ συχνοί στην άσκηση και η πρόληψη είναι το παν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 14 Ιουν 2020
Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ