βιολογικό ρολόι

Πεμ, 04 Απρ 2019

Ποια είναι η σωστή ώρα για κάθε δραστηριότητα σύμφωνα με τους ρυθμούς του οργανισμού σου

Άκουσε το ρολόι του σώματός σου και βρες την ιδανική ώρα για κάθε δραστηριότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 12 Μαρ 2019

Αυτό είναι το κλειδί για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έρευνα

Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!

Δευ, 29 Οκτ 2018

Τι είναι το social jet lag και τι σχέση έχει με το βιολογικό σου ρολόι;

Εάν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, ζαλισμένη, έχεις δυσκολία στη συγκέντρωση πιθανότατα έχεις συμπτώματα social jet lag. Η «θεραπεία» σχετίζεται άμεσα με το βιολογικό σου ρολόι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ