VIRAL

Τρι, 21 Οκτ 2025

"Sardine fasting": Η πιο παράξενη τάση και γιατί πρέπει να μείνεις μακριά της

Μπορείς να ζήσεις μόνο με σαρδέλες; Τι λένε οι ειδικοί;

Πεμ, 02 Οκτ 2025

Viral δίαιτες: Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν υιοθετήσεις τη διατροφή Carnivore

Σε δελεάζει η ιδέα μιας "πρωτεϊνικής" δίαιτας χωρίς υδατάνθρακες; Εάν ναι και πριν αποφασίσεις να δοκιμάσεις την carnivore diet, μάθε τι πραγματικά είναι, πώς λειτουργεί και τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 26 Σεπ 2025

Kettlebell challenge: 100 επαναλήψεις κάθε μέρα – οι κίνδυνοι που δεν σου λέει το TikTok

Το trend με τα kettlebell swings υπόσχεται καύση λίπους αλλά φέρνει τραυματισμούς - Γιατί μπορεί να καταστρέψει τη μέση σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 25 Σεπ 2025

Βασιλική Τσερτσελή: 5 viral συνταγές της wellness creator που λατρεύει το TikTok

Οι συνταγές της Βασιλικής γίνονται viral σε χρόνο μηδέν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 23 Σεπ 2025

Ποιο είναι το viral TikTok Lock-In Challenge που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου

Μια νέα viral πρόκληση κερδίζει έδαφος και υπόσχεται να βοηθήσει όσους τη δοκιμάσουν να μείνουν συνεπείς στους στόχους τους. Ανακάλυψε τι κρύβεται πίσω από το Lock-In Challenge.

Πεμ, 04 Σεπ 2025

Ιαπωνική μέθοδος περπατήματος: Είναι πιο αποδοτική και από το να κάνεις 10.000 βήματα

Η viral τεχνική που αυξάνει τη μυϊκή σου δύναμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 14 Ιουν 2025

Από το αβοκάντο τοστ ως τους πράσινους χυμούς: Είναι τα viral σνακ όντως τόσο υγιεινά;

Δες τα θετικά και τα αρνητικά από τα 5 πιο δημοφιλή σνακ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 05 Μαρ 2025

"75 Soft Challenge": Η viral τάση στο TikTok που θα σε κάνει να χάσεις κιλά χωρίς αυστηρές μεθόδους

Δε χρειάζεται να "στάξεις" για να έχεις αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 31 Ιαν 2025

Victoria Dauberville: Η μπαλαρίνα που έγινε viral χορεύοντας στην κορυφή πλοίου στην Ανταρκτική

Η φωτογραφία απλά σε μαγεύει!

Πεμ, 05 Δεκ 2024

Viral το βίντεο βραζιλιάνας influencer από τις Μαλδίβες που τη δάγκωσε καρχαρίας - Ξεπέρασε τις 18 εκατ. προβολές

Η Lilian Tagliari κολυμπούσε ανάμεσα σε 50 καρχαρίες όταν ξαφνικά ένας από αυτούς την δάγκωσε στο πόδι.

Δευ, 11 Νοε 2024

"Save the day": Το viral lifestyle hack που σου φτιάχνει τη μέρα σε μόλις 10'

Ένα υγιεινό lifestyle hack που θα σε βοηθήσει να δεις αλλιώς τη ζωή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 08 Οκτ 2024

"Θεωρία του Οκτωβρίου": Το νέο trend που έχει προκαλέσει φρενίτιδα στα social media

Τι ακριβώς κάνουν οι χρήστες και είναι μεταδοτικό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 07 Δεκ 2023

Τι είναι η δίαιτα 90-30-50 και γιατί έγινε viral;

Θεωρείται ότι αυτό είναι το μυστικό για υγιή απώλεια βάρους. Εϊναι όμως; Ρωτήσαμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο -διατροφολόγο, B.Sc (Hons) να μας απαντήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ