ΒΟΤΑΝΑ

Τρι, 14 Ιουλ 2026

Δυόσμος: Τα 7 οφέλη για την υγεία που ίσως δεν γνώριζες

Το αρωματικό βότανο που βοηθά στην πέψη, το άγχος και την κακοσμία του στόματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 21 Ιουν 2026

Τα 7 βότανα με το περισσότερο μαγνήσιο

Αυτά τα μυρωδικά κρύβουν το μυστικό της ευεξίας και θα δώσουν extra twist γεύσης στα πιάτα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 07 Απρ 2026

Ρίγανη: Οι επιστημονικά αποδεδειγμένες ιδιότητες που δεν ήξερες

Από την αντιοξειδωτική της δύναμη μέχρι την αντιφλεγμονώδη δράση, δες πώς η ρίγανη μπορεί να ενισχύσει την καθημερινή σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 04 Απρ 2026

Οι 5 λόγοι που πρέπει να πίνεις τσάι χαμομηλιού κάθε μέρα

Πώς ένα απλό φλιτζάνι χαμομήλι μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, την πέψη, την καρδιά σου και όχι μόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 30 Ιαν 2026

Κολλιτσίδα: Το φαρμακευτικό φυτό και η δύναμη της συνέργειας των βοτάνων

Μάθε πώς θα αξιοποιήσεις στο μέγιστο τη δράση της κολλιτσίδας, ενός από τα πιο ενδιαφέροντα και "έξυπνα" βότανα της παραδοσιακής βοτανοθεραπείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 06 Ιαν 2026

Τα 14 βότανα που μπορούν να αντικαταστήσουν το φαρμακείο σου

Θυμάρι για το κρυολόγημα, τσουκνίδα για τα νεφρά – ένας αναλυτικός οδηγός αφεψημάτων.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Κυρ, 14 Δεκ 2025

Γιατί οι γιαγιάδες έβαζαν παντού μαϊντανό; Τα απίστευτα οφέλη που επιβεβαιώνει η επιστήμη

O μαϊντανός δεν είναι απλώς γαρνιτούρα αλλά ένα βότανο με τεράστια οφέλη για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Σαβ, 13 Δεκ 2025

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 29 Νοε 2025

"Θηλυκά" βότανα: Η ευεργετική δύναμή τους στον κύκλο σου

Η διατροφολόγος μάς δίνει τον θηλυκό "χάρτη" των βοτάνων και μας ενημερώνει για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σε κάθε φάση του κύκλου μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 23 Οκτ 2025

Χωρίς πρόσθετα: Το βότανο που δίνει ενέργεια παρόμοια με αυτή ενός ενεργειακού ποτού

Ποιο είναι το φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά σου, να μειώσει την κόπωση και να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 05 Οκτ 2025

Πέντε ροφήματα κατάλληλα για το ανοσοποιητικό σύστημα

Θωράκισε σωστά τον οργανισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 03 Οκτ 2025

Φούσκωμα και δυσπεψία; 5 βότανα που ανακουφίζουν το στομάχι φυσικά

Από τη μέντα μέχρι το κύμινο, δες πώς μπορείς να χαρίσεις στο στομάχι σου ανάσα ανακούφισης με φυσικό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 18 Αυγ 2025

Τα πιο ωφέλιμα άγρια βότανα και γιατί να τα βάλεις στη διατροφή σου

Από τη γεύση μέχρι τη θεραπεία, η φύση σου δίνει λύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 30 Ιουλ 2025

Το viral elixir που καταπολεμά την τριχόπτωση και σου χαρίζει πλούσια μαλλιά

Το ταπεινό βότανο που θυμίζει μεσογειακή κουζίνα, έχει επανέλθει δυναμικά στο προσκήνιο της φυσικής περιποίησης, αυτή τη φορά ως σωτήρας για τα μαλλιά μας.