WELLNESS

Πεμ, 28 Αυγ 2025

5 τρόποι να αυξήσεις τις ενδορφίνες - Εκτός από την άσκηση

Δες πώς μπορείς να νιώθεις χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια με απλές καθημερινές συνήθειες, χωρίς γυμναστήριο.

Σαβ, 23 Αυγ 2025

Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης

Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς βήματα, χωρίς πίεση: Η δημιουργική κίνηση είναι το απαλό μονοπάτι για να χαλαρώσεις, να εκφραστείς και να νιώσεις πιο ζωντανή μέσα στη μέρα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE