υγεία

Σαβ, 25 Μαρ 2023

7 συμβουλές για να βελτιώσεις την υγεία σου (1 για κάθε ημέρα της εβδομάδας)

7 ημέρες αρκούν για να βελτιώσεις την υγεία σου και να νιώσεις καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 13 Μαρ 2023

Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard

Θα σε εκπλήξει ο χρόνος που απαιτείται να αφιερώνεις στην άσκησή σου για να δεις όφελος στην υγεία σου.

Πεμ, 09 Μαρ 2023

Αν τρώμε κάθε μέρα αυγό: Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας

Παρότι το αυγό είχε κάποια περίοδο... κακή φήμη, πλέον θεωρείται υπερτροφή, ενώ δεν βοηθά μόνο σε μια διατροφή για απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση της καλής μας υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 06 Μαρ 2023

15 εύκολες συμβουλές για να μειώσουμε τη χοληστερόλη

H υψηλή χοληστερόλη μπορεί να παρουσιαστεί σε κάθε ηλικία - ακόμη και σε αδύνατους ανθρώπους. Ο έλεγχός της είναι σημαντικός για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Κυρ, 05 Μαρ 2023

Φρόντισε την υγεία σου με 10 απλά και καθημερινά tips!

Φρόντισε την υγεία σου! Υιοθέτησε απλά αυτές τις 10 καλές συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 04 Μαρ 2023

13 οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία

Οι λόγοι για να γυμναζόμαστε τακτικά ξεπερνούν κατά πολύ την εμφάνισή μας. Η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για την καλή μας υγεία σε όλα τα επίπεδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τρι, 31 Ιαν 2023

Τι λένε τα μαλλιά σου για την υγεία σου;

Έχεις ταλαιπωρημένα μαλλιά, τούφες που πέφτουν ή πιτυρίδα; Μήπως τα συμπτώματα αυτά θέλουν να σου πουν κάτι για την υγεία σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Κυρ, 29 Ιαν 2023

Τι μπορεί να σου "πει" το χρώμα των ούρων για την υγεία σου

Πώς μια τροφή μπορεί να επηρεάσει το χρώμα τους και πότε πρέπει να απευθυνθούμε στον γιατρό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Δευ, 12 Δεκ 2022

Τι μπορείς να κάνεις αν νιώθεις συνέχεια άρρωστη;

Νιώθεις κουρασμένη, είσαι συχνά κρυωμένη ή έχεις πόνους στο σώμα επί μονίμου βάσεως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Κυρ, 11 Δεκ 2022

Οι επιστήμονες επιμένουν: Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια

Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Πεμ, 10 Νοε 2022

Τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα μας εάν τρώμε κάθε μέρα καρύδια

Αν υποφέρεις από μαύρους κύκλους, θαμπά μαλλιά και δέρμα και θέλεις να αποφύγεις την πρόωρη γήρανση, διάβασε κάτι που σε αφορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τετ, 09 Νοε 2022

7 απλά βήματα για να αποκτήσεις μια πιο υγιεινή ζωή

Καθημερινά και συχνά υποτιμημένα πράγματα που δεν πίστευες πως θα κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Δευ, 10 Οκτ 2022

Καφές με άδειο στομάχι: 7 ενδεχόμενες συνέπειες

Πρόωρη γήρανση, αύξηση βάρους και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τετ, 05 Οκτ 2022

Το ελάχιστο δυνατό που μπορείς να κάνεις για να παραμείνεις υγιής

Δεν χρειάζεται να καταβάλεις μεγάλη προσπάθεια, αρκεί να βρεις τις συνήθειες που σου ταιριάζουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Πεμ, 29 Σεπ 2022

Earthing: Είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία;

H επαφή με τη φύση ή ακόμη και ένας κήπος ή μια βεράντα γεμάτη λουλούδια συνδέονται με καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 19 Σεπ 2022

Εσύ μπορείς να απαντήσεις αν είσαι υγιής;

Τι σημαίνει να είσαι υγιής; Πώς αντιλαμβάνεσαι την υγεία και πώς πρέπει να είναι στην πραγματικότητα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τετ, 24 Αυγ 2022

Χρονοθεραπεία: Μπορεί το βιολογικό μας ρολόι να είναι η θεραπεία που ψάχνουμε;

Παρότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες, επιστήμονες πιστεύουν ότι το βιολογικό μας ρολόι μπορεί να γίνει εργαλείο για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ