ΥΓΙΕΙΝΟ ΦΑΓΗΤΟ
Δευ, 30 Μαρ 2026
Το viral bowl με κιμά και γλυκοπατάτα που θα σε κάνει να ξεχάσεις το delivery
Χορταστικό, ζουμερό και γεμάτο θρεπτικά στοιχεία, αυτό το healthy bowl συνδυάζει πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και ενέργεια σε ένα πιάτο που θα λατρέψεις από την πρώτη μπουκιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Μαρ 2026
6 εύκολοι τρόποι να αυξήσεις την πρωτεΐνη στο ρύζι – Και να το κάνεις πιο χορταστικό
Με απλές προσθήκες, το αγαπημένο σου ρύζι μπορεί να γίνει πλήρες γεύμα, γεμάτο πρωτεΐνη και χορταστικό, χωρίς να χάνεις χρόνο στην κουζίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Κοτόπουλο στήθος ή μπούτι: Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό;
Και τα δύο έχουν διατροφικά οφέλη, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές σε πρωτεΐνη, λιπαρά, θερμίδες και γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 21 Αυγ 2025
Γιατί το "ελεύθερο" γεύμα σού κάνει κακό και πώς να τρως χωρίς ενοχές
Η ελευθερία στο φαγητό δεν κρύβεται σε ένα γεύμα την εβδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Απρ 2023
15 πρωτότυπες και υγιεινές συνταγές με κοτόπουλο
Το κοτόπουλο μπορεί να αποτελέσει τη βάση οποιουδήποτε πλάνου υγιεινής διατροφής. Πώς να το δοκιμάσεις με διαφορετικούς τρόπους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Οκτ 2024
5 ιδέες βραδινού γεύματος για την υπόλοιπη εβδομάδα από τη διατροφολόγο
Δε ξέρεις πάλι τι να φας και καταλήγεις στα ίδια και τα ίδια; Σου έχουμε τη λύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 18 Δεκ 2018
Wema Food Goodness: Δοκιμάσαμε το #1 clean eating delivery της Αθήνας και να τι να δοκιμάσεις
Μπορεί το πραγματικά υγιεινό φαγητό να είναι και νόστιμο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ