ΥΠΝΟΣ ΔΙΑΙΤΑ
Κυρ, 28 Ιουλ 2024
5 τρόποι για να χάνεις βάρος ενώ κοιμάσαι
Σε πήρε ο ύπνος και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση; Δες τους 5 τρόπους να χάσεις βάρος ενώ κοιμάσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 21 Νοε 2023
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Σεπ 2022
Πώς μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την διατροφή σου;
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 16 Μαρ 2018
4 εναλλακτικά οφέλη του ύπνου στον οργανισμό
Τα οφέλη του ύπνου δεν σταματούν να μας ξαφνιάζουν ευχάριστα. Το αδυνάτισμα είναι μια τέτοια περίπτωση. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, κάνουμε focus στην αγαπημένη μας συνήθεια! Ύπνος λοιπόν.
