pexels
Όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματός σου και εμφανίζεις πυρετό, αυτό είναι συνήθως σημάδι ότι ο οργανισμός σου παλεύει με κάποια λοίμωξη ή φλεγμονή. Ο πυρετός είναι μια φυσική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, που προσπαθεί να αντιμετωπίσει ιούς, βακτήρια ή άλλους παράγοντες που απειλούν την υγεία σου.
Είναι σημαντικό να μην πανικοβάλλεσαι, αλλά και να γνωρίζεις πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου σωστά. Η ξεκούραση, η σωστή ενυδάτωση και η διατήρηση του σώματός σου δροσερού είναι μερικές από τις βασικές πρακτικές που πρέπει να ακολουθείς. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες συχνές παγίδες στις οποίες μπορεί να πέσεις όταν έχεις πυρετό και πρέπει να τις αποφύγεις.
H παθολόγος Μαρία Γούτου (@goutoumaria.gr), θα σε ενημερώσει σωστά ώστε να σταματήσεις να κάνεις κάποιες πράγματα, τα οποία εσύ θεωρείς αυτονόητα και "αθώα", όταν ανεβάζεις πυρετό.
5 συχνά λάθη στον πυρετό
1. Ρίχνεις τον πυρετό πολύ γρήγορα
Πριν καν προλάβει να ανέβει, εσύ τον ρίχνεις γρήγορα. Ο πυρετός είναι άμυνα, τα μικρόβια νιώθουν δυσφορία και ο οργανισμός σου λειτουργεί καλύτερα. Ρίξ'τον μόνο αν είναι υπερβολικά υψηλός ή νιώθεις πολύ άσχημα.
2. Δεν ενυδατώνεσαι σωστά
Θα πρέπει ειδικά στην περίπτωση που έχεις πυρετό να πίνεις πολλά υγρά, γιατί εξαιτίας τις υψηλότερες θερμοκρασίας που έχεις, μπορείς να αφυδατωθείς πιο εύκολα.
3. Ντύνεσαι πολύ βαριά
Όταν έχεις ρίγος είναι εντάξει να ντυθείς πιο βαριά, αλλά όταν ο πυρετός ανεβαίνει, όσο λιγότερα ρούχα φοράς, τόσο το καλύτερο.
4. Συνεχίζεις κανονικά τις δραστηριότητές σου
Επειδή νομίζεις πώς είσαι καλά, ή ακόμα και αν το αισθάνεσαι, πηγαίνεις κανονικά στη δουλειά σου, στο γυμναστήριό σου και κάνεις όλες τις δραστηριότητες. Ο οργανισμός σου χρειάζεται χρόνο να αναρρώσει, και η σωματική εξάντληση δε βοηθά.
5. Παίρνεις αντιοβιοτικά μόνη σου
Τα αντιβιοτικά λειτουργούν μόνο στις βακτηριακές λοιμώξεις, και όχι στις ιώσεις. Μην παίρνεις αντιβιοτικά μόνη σου όσο υψηλός και αν είναι ο πυρετός, γιατί θα υποστείς τις παρενέργειες της αντιβίωσης. Θα γεμίσεις ανθεκτικά βακτήρια και θα καταλήξεις να αποδυναμώνεις το ανοσοποιητικό σου.
Διάβασε επίσης:
4 συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος που μπορεί να είναι ενδείξεις για κάτι πιο σοβαρό
Το λάθος που κάνουν όλοι με τα φάρμακα για το κρυολόγημα (μπορεί να σε στείλει στα επείγοντα)
Συνταγή για την πιο "μαμαδίστικη" κοτόσουπα - Ιδανική και για ιώσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
