Άλλαξε συνήθειες για έναν πιο υγιή Δεκέμβριο

5 αλλαγές για να υποδεχτείς τον χειμώνα χωρίς φόβο

Τώρα που τελειώνει ο Νοέμβριος, φαίνεται να είναι η κατάλληλη εποχή για να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες για τον χειμώνα που έρχεται. Έχεις αλλάξει ήδη mindset σχετικά με τον ρόλο του άγχους στη ζωή σου, προσπαθείς να κάνεις συχνά detox και θέλεις το καλύτερο για σένα. Για να απλοποιήσεις ακόμα περισσότερο την καθημερινότητά σου, αρκούν μερικές μικρές αλλαγές που σου εγγυώνται έναν πιο υγιή Δεκέμβριο και κατ’ επέκταση έναν χειμώνα χωρίς φόβο.

Αντικατάστησε τις μπανάνες με βραστά λαχανικά στα smoothies

Δεν έχουμε κανένα πρόβλημα με τις μπανάνες, αλλά αν προσπαθείς να  μειώσεις τη ζάχαρη χωρίς να χάσεις όμως την κρεμώδη υφή στα smoothies σου, δοκίμασε αυτή την αλλαγή: Πρόσθεσε βρασμένο και στη συνέχεια κατεψυγμένο κουνουπίδι ή κολοκυθάκια για να δώσεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται χωρίς τη ζάχαρη.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο MadameFigaro.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i