Τώρα που τελειώνει ο Νοέμβριος, φαίνεται να είναι η κατάλληλη εποχή για να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες για τον χειμώνα που έρχεται. Έχεις αλλάξει ήδη mindset σχετικά με τον ρόλο του άγχους στη ζωή σου, προσπαθείς να κάνεις συχνά detox και θέλεις το καλύτερο για σένα. Για να απλοποιήσεις ακόμα περισσότερο την καθημερινότητά σου, αρκούν μερικές μικρές αλλαγές που σου εγγυώνται έναν πιο υγιή Δεκέμβριο και κατ’ επέκταση έναν χειμώνα χωρίς φόβο.
Αντικατάστησε τις μπανάνες με βραστά λαχανικά στα smoothies
Δεν έχουμε κανένα πρόβλημα με τις μπανάνες, αλλά αν προσπαθείς να μειώσεις τη ζάχαρη χωρίς να χάσεις όμως την κρεμώδη υφή στα smoothies σου, δοκίμασε αυτή την αλλαγή: Πρόσθεσε βρασμένο και στη συνέχεια κατεψυγμένο κουνουπίδι ή κολοκυθάκια για να δώσεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται χωρίς τη ζάχαρη.
Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο MadameFigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
