Ακούστε το σώμα σας για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας

Έξυπνες «ασκήσεις» στο χορό και τη γυμναστική χαρίζουν ευεξία, μας απελευθερώνουν συναισθηματικά και αυξάνουν την απόδοσή μας σε ό,τι κι αν κάνουμε.

02.09.2019

Γράφει: Elle.gr

εχεις διαβασει

Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Τα στάδια και η πραγματική αντιμετώπιση αν θέλεις να τη μειώσεις

Υπάρχει μια μέθοδος που μας βοηθά να «ξεμπλοκάρουμε» σωματικά και συναισθηματικά. Μέσω ειδικών ασκήσεων, έρχεται να επαναπρογραμματίσει την στάση μας και το κορμί μας για να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στα σπορ, στην συγκέντρωση, αλλά και να εκφράζουμε πιο άνετα τα συναισθήματά μας. Πώς συνδέονται όλα τα παραπάνω; Η κινησιολογία είναι αυτή που υπόσχεται να ανεβάσει τα επίπεδα ευεξίας μέσα από τεχνικές που δανείζεται από τη φυσικοθεραπεία, την ανατομία, τη φυσιολογία, τη νευροφυσιολογία, την άσκηση. Στην πιο ελεύθερη εκδοχή της τη βλέπουμε να εφαρμόζεται σήμερα στο χορό (π.χ. στη χορευτική μέθοδο Ki’ Danza) μέσα από κινήσεις που τονώνουν την αυτοπεποίθηση και αυξάνουν την εκφραστικότητά μας. Όμως, η κινησιολογία είναι πιο διαδεδομένη σε θεραπευτικά πρωτόκολλα που επανεκπαιδεύουν το σώμα να λειτουργεί καλύτερα, να μην τραυματίζεται κ.ά.

Διάβασε τη συνέχεια στο Elle.gr

Topics:

Περισσότερα από Υγεία

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.