Ακούστε το σώμα σας για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας

Έξυπνες «ασκήσεις» στο χορό και τη γυμναστική χαρίζουν ευεξία, μας απελευθερώνουν συναισθηματικά και αυξάνουν την απόδοσή μας σε ό,τι κι αν κάνουμε.

fashion-portrait-of-jumping-happy-woman-in-nature-sporty-woman-picture-id902448480

Υπάρχει μια μέθοδος που μας βοηθά να «ξεμπλοκάρουμε» σωματικά και συναισθηματικά. Μέσω ειδικών ασκήσεων, έρχεται να επαναπρογραμματίσει την στάση μας και το κορμί μας για να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στα σπορ, στην συγκέντρωση, αλλά και να εκφράζουμε πιο άνετα τα συναισθήματά μας. Πώς συνδέονται όλα τα παραπάνω; Η κινησιολογία είναι αυτή που υπόσχεται να ανεβάσει τα επίπεδα ευεξίας μέσα από τεχνικές που δανείζεται από τη φυσικοθεραπεία, την ανατομία, τη φυσιολογία, τη νευροφυσιολογία, την άσκηση. Στην πιο ελεύθερη εκδοχή της τη βλέπουμε να εφαρμόζεται σήμερα στο χορό (π.χ. στη χορευτική μέθοδο Ki’ Danza) μέσα από κινήσεις που τονώνουν την αυτοπεποίθηση και αυξάνουν την εκφραστικότητά μας. Όμως, η κινησιολογία είναι πιο διαδεδομένη σε θεραπευτικά πρωτόκολλα που επανεκπαιδεύουν το σώμα να λειτουργεί καλύτερα, να μην τραυματίζεται κ.ά.

Διάβασε τη συνέχεια στο Elle.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i