Η Μαρίνα Σπανού ήταν πρόσφατα καλεσμένη στο κανάλι της Άννας Μαρίας Βέλλη στο YouTube, όπου παραχώρησε μια ειλικρινή και ανοιχτή συνέντευξη. Η νεαρή τραγουδίστρια, που έγινε γνωστή μέσα από τα viral βίντεό της στα social media, μίλησε για την πορεία της στη μουσική αλλά το πρόβλημα που αντιμετώπιζε, αποκαλύπτοντας ταυτόχρονα πτυχές της προσωπικής της ζωής.
Σε μια στιγμή εξομολόγησης, η Μαρίνα αναφέρθηκε στην απόφαση να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία από πολύ νεαρή ηλικία, ειδικά μετά το τέλος μιας σχέσης που την επηρέασε βαθιά. Η ειλικρίνειά της άγγιξε το κοινό, δίνοντας το παράδειγμα για τη σημασία της ψυχικής υγείας.
Όσα αποκάλυψε:
"Ξεκίνησα να δουλεύω με τον εαυτό μου από τα 17, πάθαινα κρίσεις πανικού και ένιωθα ότι έχω μία τάση να μπλέκω με ανθρώπους χειριστικούς στη ζωή μου, κυρίως σε ερωτικό επίπεδο, με γοήτευαν αυτές οι υπάρξεις. Ήθελα να καταλάβω τι μου συμβαίνει γιατί ενώ μπορούσα να το αναγνωρίσω, δεν μπορούσα να το αποφύγω. Έτσι ξεκίνησα ψυχοθεραπεία για να δουλέψω το θέμα μου με το άγχος και το θέμα μου με τις σχέσεις", ανέφερε η Μαρίνα Σπανού.
"Έδινα πάρα πολλά στους ανθρώπους που δεν δίνανε πίσω", συμπλήρωσε στη συνέχεια η νεαρή τραγουδίστρια.
Όπως εξομολογήθηκε, οι γονείς της ήταν εκείνοι οι οποίοι ξεκίνησαν να δουλεύουν πάνω στον εαυτό τους κάνοντας ψυχοθεραπεία: "Ήταν πολύ ανοιχτό στην οικογένεια. Και οι γονείς μου δουλεύουν με τον εαυτό τους, ήταν το πρώτο πράγμα που μου είπαν όταν τους είπα ότι αγχώνομαι και δεν ξέρω και να το διαχειριστώ. Μακάρι όλοι οι άνθρωποι να έκαναν ψυχοθεραπεία", ανέφερε η Μαρίνα Σπανού καλεσμένη στην Άννα Μαρία Βέλλη.
Τι είναι η κρίση πανικού
Η κρίση πανικού αποτελεί μια υποκατηγορία διαταραχής άγχους. Είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Ο φόβος αυτός δε βασίζεται σε κάποιον πραγματικό κίνδυνο ή προφανή αιτία. Ο πάσχων νιώθει ότι ξαφνικά χάνει τον έλεγχο της σκέψης και του σώματός του, ότι βιώνει κάποια καρδιακή προσβολή ή ακόμη και ότι πεθαίνει.
Ένα όχι αμελητέο ποσοστό ανθρώπων ανά τον κόσμο (11%) μπορεί να βιώσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους κρίση πανικού. Όταν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται και οι κρίσεις πανικού επιμένουν για μεγάλο διάστημα, τότε ίσως πρόκειται για διαταραχή πανικού.
Η ίδια η κρίση πανικού δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά της, καθώς πολύ συχνά το άτομο νιώθει το φόβο ότι μπορεί να ξανασυμβεί, με αποτέλεσμα να παγιωθούν αποφευκτικές συμπεριφορές και να επικρατήσει το φαινόμενο της κοινωνικής απόσυρσης, με επακόλουθη μείωση της λειτουργικότητας.
Οι υπάρχουσες θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματικές και βοηθούν τον ασθενή να απαλλαγεί από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η κρίση ή η διαταραχή πανικού εμφανίζεται συνήθως στην εφηβική ηλικία ή στη νεαρή ενήλικη ζωή. Τείνει να εκδηλώνεται συχνότερα σε γυναίκες.
Διάβασε επίσης:
Πώς να βοηθήσουμε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
Δέκα συμβουλές για μία κρίση πανικού από την ψυχολόγο
Η εξομολόγηση της Σάκκαρη για τις κρίσεις πανικού | 3 τεχνικές για τις αντιμετωπίσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
