iStock
Ο τακτικός έλεγχος των τιμών της χοληστερίνης μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές παθήσεις και σύμφωνα με τις οδηγίες των καρδιολόγων καλό είναι να ξεκινά από την ενήλικη ζωή.
Γενικά, συνιστάται οι ενήλικες να κάνουν τον πρώτο τους έλεγχο χοληστερίνης περίπου στην ηλικία των 20 ετών, ειδικά αν έχουν παράγοντες κινδύνου όπως οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών, υπέρταση, διαβήτη ή παχυσαρκία. Αν τα επίπεδα είναι φυσιολογικά και δεν υπάρχουν άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες, ο έλεγχος μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε 4-6 χρόνια. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 40 ετών, ο έλεγχος πρέπει να γίνεται πιο τακτικά, ακόμα και κάθε χρόνο, ειδικά για άνδρες άνω των 45 και γυναίκες άνω των 55 ετών, καθώς αυξάνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος με την ηλικία.
Οι φυσιολογικές τιμές της χοληστερίνης εξαρτώνται από το είδος της. Η ολική χοληστερίνη ιδανικά πρέπει να είναι κάτω από 200 mg/dL. Η λεγόμενη "κακή" χοληστερίνη, δηλαδή η LDL (Low-Density Lipoprotein), πρέπει να είναι κάτω από 100 mg/dL σε υγιή άτομα και ακόμα χαμηλότερη σε άτομα υψηλού κινδύνου. Από την άλλη πλευρά, η "καλή" χοληστερίνη, η HDL (High-Density Lipoprotein), θεωρείται προστατευτική για την καρδιά και επιθυμητό είναι να είναι πάνω από 40 mg/dL για τους άνδρες και πάνω από 50 mg/dL για τις γυναίκες. Τέλος, τα τριγλυκερίδια, που συχνά μετρώνται μαζί με τις τιμές της χοληστερίνης, θα πρέπει να είναι κάτω από 150 mg/dL.
Δες περισσότερα στο thetoc.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
