iStock
Κάθε φορά που επιστρέφεις ιδρωμένη από το γυμναστήριο ή το τρέξιμο, το δίλημμα είναι ίδιο: Να πετάξεις τα ρούχα της γυμναστικής κατευθείαν στο πλυντήριο ή να τα αφήσεις να αεριστούν για μια επόμενη χρήση; Πόσο "σωστό" είναι να ξαναφορέσεις το ίδιο t-shirt και το ίδιο κολάν την επόμενη μέρα; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Κι αυτό γιατί, όπως εξηγεί η Carolina Quintero Rodriguez, λέκτορας και υπεύθυνη προγράμματος στο Bachelor of Fashion (Enterprise) του RMIT University, στο The Conversation, τα ρούχα γυμναστικής είναι στο επίκεντρο μιας συζήτησης που περιλαμβάνει τόσο την υγιεινή όσο και την περιβαλλοντική ευαισθησία.
Ο #1 κανόνας που πρέπει να ακολουθείς όταν πλένεις το κολάν γυμναστικής σου
Γιατί δεν είναι "κακό" να μην πλένεις πάντα τα αθλητικά ρούχα
Το 2023, η γαλλική κυβέρνηση προκάλεσε αντιδράσεις προτείνοντας ότι τα ρούχα γυμναστικής μπορούν να φορεθούν μέχρι τρεις φορές πριν από το πλύσιμο. Η πρόταση αυτή βασίστηκε σε περιβαλλοντικά επιχειρήματα: κάθε πλύση καταναλώνει νερό και ενέργεια, ενώ φθείρει πιο γρήγορα τα υφάσματα, αυξάνοντας τα απορρίμματα.
Το θέμα όμως είναι και… βακτηριακό
Τα περισσότερα ρούχα γυμναστικής σήμερα είναι φτιαγμένα από συνθετικά υφάσματα όπως ο πολυεστέρας. Αυτά μεν αναπνέουν καλύτερα και διαχειρίζονται τον ιδρώτα, αλλά ταυτόχρονα δημιουργούν μικρο-περιβάλλοντα όπου τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται πολύ πιο εύκολα. Το αποτέλεσμα; Όσο περισσότερα βακτήρια, τόσο πιο έντονη η μυρωδιά. Έρευνες δείχνουν ότι ο πολυεστέρας εγκλωβίζει την υγρασία, κάνοντάς τον ιδανικό τόπο "κατοικίας" για βακτήρια.
Άρα, να τα πλένεις ή όχι;
Η απάντηση εξαρτάται από μερικούς βασικούς παράγοντες:
Είδος υφάσματος: Αν φοράς βαμβακερά, έχεις περισσότερα περιθώρια, λιγότερα βακτήρια, λιγότερη μυρωδιά.
Εντάσεις προπόνησης και ιδρώτας: Πιο πολλή ένταση, περισσότερος ιδρώτας = σίγουρο πλύσιμο μετά.
Καιρός και υγρασία: Το καλοκαίρι (ή σε ζεστά κλίματα) ο ιδρώτας και η ανάπτυξη βακτηρίων αυξάνονται. Τον χειμώνα, μπορείς να κάνεις πιο "οικολογική" διαχείριση.
Ατομική υγεία: Αν έχεις δερματικά θέματα ή είσαι ευαίσθητη σε λοιμώξεις, μην το ρισκάρεις, καλύτερα να τα πλένεις κάθε φορά.
Αυτά πρέπει πάντα να πλένονται μετά από κάθε χρήση:
- Εσώρουχα και αθλητικά σουτιέν
- Κάλτσες
- Οτιδήποτε έχει λεκέ ή μυρίζει
- Ρούχα που φόρεσες για έντονη άσκηση ή σε ζέστη
Tips αν θέλεις να τα ξαναφορέσεις χωρίς πλύσιμο:
- Γύρισέ τα από την ανάποδη και άφησέ τα να αεριστούν αμέσως.
- Μην τα κλείνεις σε ντουλάπα ή καλάθι απλύτων όσο είναι υγρά.
- Άπλωσέ τα στον ήλιο – η UV ακτινοβολία λειτουργεί φυσικά ως αντιμικροβιακό.
- Αποθήκευσέ τα ξεχωριστά από τα καθαρά ρούχα.
Να πώς θα πλένεις σωστά τα ρούχα της γυμναστικής σου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
